首页 > 文章 > 内科 > 消化内科

岳宗柱副主任医师
消化内科
聊城市第二人民医院
预约挂号

谈谈关于习惯性腹泻的饮食保健

阅读:179 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

入秋天气转凉,腹泻病人又增多。据各大医院肠道门诊统计,因饮食不当、受凉引起的腹泻病人占了大多数,其中反复腹泻、呈慢性腹泻者增加最多。医生介绍,这些患者神情“紧张”,腹痛、便急,频繁排稀便,但化验检查无病毒细菌,却久治不愈,呈习惯性腹泻。肠易激综合征的病因还不清楚,医生只能称其为功能失调。该病可以给患者带来很大的不适和痛苦。治疗后一不注意又会复发。然而能够通过改善饮食、调节紧张情绪以及服用医生所开的药物控制症状。许多人诉说其症状在饭后和精神紧张焦虑情况下发生。医学研究发现,进食可以导致结肠的收缩,通常饭后30到60分钟发生这种反应,引起肠运动的激动,在一些肠易激综合症的患者中,这种激动可能来得很快,并伴随着腹痛、肠痉挛和腹泻。这种反应的强度常和食物中所含有的热卡数量有关,特别是脂肪的含量。动物和蔬菜中任何形式的脂肪是结肠收缩的强烈刺激源。生活压力也可以导致一些肠易激综合症患者结肠痉挛,这个过程还没有被完全认识。专家指出,结肠部分由神经系统支配,健康的精神状态和减少压力(如放松锻炼)能够缓解肠易激综合症症状。但这并不意味着肠易激综合症是人格分裂的结果,肠易激综合症至少部分是由结肠运动和感觉失调所引起的。

对许多人来说,进食合适的食物可减少肠易激综合症的症状。在调整你的食谱之前,做日记记录哪些食物可以加重症状是个好主意。你可以请教一些饮食专家,他们会提供合适的食谱给你。例如,如果奶制品可以加重你的症状,你就可以少进食此类食物,乳酸比较容易耐受,因为它提供含有乳糖酶的生物活性成分,这些酶可以消化奶制品中的糖原。另外,在很多情况下,食物纤维可以减轻肠易激综合症症状,谷类、豆子、水果以及蔬菜是纤维的丰富来源,高纤维食品使结肠轻度扩张,可以防止进行性的肠道痉挛,一些纤维可以保持粪便中的水分,可以防止大便坚硬。高纤维食品可以导致胀气和腹胀,这些症状在机体适应这些食品后,在几个月内很快会消失。较多肉食可以引起肠易激综合症患者痉挛疼痛和腹泻,减少肉食的摄入和少量多餐有助于减轻症状。患者受凉容易腹泻,应不吃西瓜、冷饮和油炸等易引起腹泻食物。但健脾食品如山药、扁豆、莲心、百合、红枣等食物滋肠、健脾,可止腹泻。办公楼人群须让大脑注意休息。放松神经也可减轻症状。

相关文章推荐
  • 关于冠心病的临床表现 阅读:242
    冠心病的临床表现一般表现为心绞痛,心悸气短,心慌,甚至严重的供血不足就会引起虚脱、休克,面色苍白,心跳加速等等不良现象。
  • 腹泻注意事项及饮食 阅读:192
    腹泻注意做好腹部保暖工作、忌吃纤维食物、忌胀气食物等。 1、做好腹部保暖工作:首先要做好腹部的保暖工作,避免腹部再次着凉,否则会加重腹泻症状。 2、忌吃纤维食物:饮食上不可以吃一些高纤维类的食物,比如菠菜、火龙果、香蕉、白菜、雪梨、柚子等。 3、忌胀气食物:饮食上也不可以吃一些容易产生气体的食物,比如黄豆、牛奶、鸡蛋、碳酸饮料等,因为以上食物会加重肠道蠕动,食用后会产生大量气体加重腹泻。 除了上述注意事项以及饮食外,患者还应该避免吃辛辣刺激性食物,也不能喝冷饮,如果腹泻症状长时间不缓解,还应积极就
  • 习惯性脱臼怎么治疗 阅读:481
    首先说习惯性脱臼是一个非常麻烦的问题。它主要的问题在于我们第一次出现这种脱臼情况的时候,没有进行有效的治疗,或者说治疗偏
  • 肩关节习惯性脱臼手术 阅读:457
    长时间不活动就会引起间关节出现僵硬的情况,在后期锻炼的时候往往会出现疼痛,有的病人可能会害怕疼痛锻炼不够,就会使得肩关节
  • 孕产保健科是什么意思 阅读:1.04k
    孕产保健科主要是针对孕妇在怀孕期间做保健检查的科室。 一般在当地正规医院或者是三甲医院会设立一个孕产保健科,主要能够预防在怀孕过程中出现先天性缺陷,还可以指导孕妇学习健康的孕育宝宝知识,也可以做一些孕
  • 肩关节习惯性脱臼怎么治愈 阅读:262
    肩关节习惯性脱臼又叫复发性脱臼,是指肩关节从关节囊中脱出,使关节失去正常功能,绝大多数患者是首次脱臼之后没有进行正确处理引起的,还有部分患者是骨骼先天性发育异常导致的,可根据病情的严重程度,通过保守治疗