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预防小儿肥胖症的措施

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时间:2014-03-21 09:25:19 出处:名医在线
本文导读:预防小儿肥胖症的措施有哪些?近年来随着人们生活水平的提高,营养和卫生知识的逐渐普及,儿童肥胖症的发病率也在不断攀升。那么,小儿 肥胖症的预防措施有哪些呢?

预防小儿肥胖症的措施有哪些?近年来随着人们生活水平的提高,营养和卫生知识的逐渐普及,儿童肥胖症的发病率也在不断攀升。那么,小儿 肥胖症的预防措施有哪些呢?

按照小儿年龄的大小,合理安排一日的饮食,不要让孩子饥一顿、饱一顿,避免过于油腻、油炸食物及过多淀粉类食物。

当小儿体重超过标准体重的10%时,应取消餐间点心,多吃素菜水果,不让孩子多食油炸及淀粉类食物。

大部分儿童肥胖症是由喂养过度造成的,发生喂养过度原因常常是小儿啼哭,小儿啼哭并非都因饥饿引起,家长在小婴儿一哭时就喂给他吃会导致过食。喂养过度的另一个重要原因是家长强迫给孩子多吃,在孩子吃饱后不想吃时,家长仍像填鸭式强迫孩子吃,这样就导致小儿胃容量增大,饮食量增加,营养过剩。

有肥胖趋势的小儿常常吃得多、活动少。当小儿体重超重时要饮食控制与增加运动同时并进,逐渐增加体力活动时间和活动量,活动应多样化,要引起小儿兴趣使活动能坚持下去才能起到效果。

通过上述小儿肥胖症的预防措施的了解,家长们应该都有所收获吧,希望家长们都能营造一个良好的生活环境,让宝宝健康快乐的成长。

责任编辑:daina关键词:肥胖症肥胖原因减肥

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