血管硬化怎么办
1、多吃富含钾、碘、铬的食物
目前是认为钾盐可保护心血管,而钠盐会增加心脏负担,因此动脉硬化病人,食物不宜太咸,同时要多食含钾丰富的食物,如蘑菇、豆类(黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆)、菠菜、紫菜、莲子、苋菜等。
碘能降低血中胆固醇,对防治动脉硬化有好处,所以,含碘丰富的食物,如海鱼、海参、海虾、海带、海菜等应多吃。经常食用含铬较高的食物,如豆类、鸡肉、贝类等,也有防治动脉硬化的作用。
2、少食多餐、禁烟酒、常喝茶
患者应该进食的次数多些,这样可以有利于降低机体的低密度脂蛋白,所以在保证每天进食总量不变的情况下,可一天吃四到五餐。
此外由于烟酒会影响心血管系统功能,故动脉硬化患者应戒除烟酒,但适量饮用红葡萄酒能防治动脉硬化。
经常喝茶是可以预防血管硬化的,因为茶叶中含有的儿茶酸,能减轻血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值,有增加血管柔韧性、弹性和渗透性的作用,能预防血管硬化。
3、多吃软化血管的食物
3.1、鱼类
富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸等优质蛋白的鱼类,有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄作用。此外,富含w-3多不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。
3.2、蜂蜜
蜂蜜含有丰富的维生素c、维生素k、维生素b2、维生素b6、胡萝卜素,能够改善冠状动脉的血液循环,防治血管硬化。
3.3、香菇
香菇是一种核酸类的物质,可以预防胆固醇的产生,防止血管变脆和动脉硬化,对于预防心血管的产生有积极作用。
3.4、海带
海带的营养价值很高,具有药用价值,含有水溶性纤维,可以预防血管阻塞,促进胆固醇排出,也可以预防动脉硬化。
3.5、枣
枣含有相当丰富的维生素c和维生素p。维生素p能够防治出血性疾病。
血管硬化的诊断
1、血管畸形:脉管瘤(vasculartumor)亦称管型瘤,或分别称血管瘤,淋巴管瘤;但有的脉管病变并非真性肿瘤故只能称脉管畸形(vascularmalformation)。系来源于血管或淋巴管的肿瘤或畸形。一般地说,血管畸形是一团异常的成熟的血管有一定的占位性质,其危害主要是由于破裂出血,或血管栓塞。
2、弥漫性血管角化:神经酰胺三已糖苷脂累积病(ceramidetrihexosidosis),按x连锁隐性遗传。首先由fabry和anderson(1898)分别发现和报告。
3、血管壁变薄:毛细血管(capillary)是管径最细,分布最广的血管。它们分支并互相吻合成网。各器官和组织内毛细血管网的疏密程度差别很大,代谢旺盛的组织和器官如骨骼肌、心肌、肺、肾和许多腺体,毛细血管网很密;代谢较低的组织如骨、肌腱和韧带等,毛细血管网则较稀疏。
血管硬化的检查
多见于有高血压或高血脂症或糖尿病的患者。有长期抽烟或饮酒习惯。表现为手脚发冷、麻木感;记忆力衰煺,对数字、日期、人地名忘得快,刚想做的事转身就忘了;性格改变,易激动,喜怒哀乐变化无常;体重超重;注意力不集中,思维反应变迟钝。
动作变得迟钝;头晕、头痛,时轻时重,反复发作;拿筷子或笔时,手部会轻微颤抖;睡眠很浅,醒后难入眠,多梦,并常失眠;容易倦怠,提不起劲等。
有以上现象,应加强饮食改善,低胆固醇、低盐、低糖饮食,不要吸烟和大量饮酒,并做适当运动,尤其须注意动脉的健康,定期做动脉硬化检查。