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产后新妈妈喝汤的注意事项

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时间:2014-07-14 11:31:03 出处:名医在线
本文导读:产后妈妈吃过多高脂肪食物,很少吃含纤维素的食物,会使身体发胖,失去体型美。所以,应多喝一些含蛋白质、维生素、钙。磷、铁、锌等较丰富的汤,如精肉汤、鲜鱼汤。

\产后新妈妈喝汤的注意事项

妇女分娩以后,家里人都免不了要给产后妈妈做些美味可口的菜肴,特别是要炖一些营养丰富的汤。这不但可以给产后妈妈增加营养,促进产后的恢复,同时可以催乳,使宝宝得到足够的母乳。但是,很多人不知道喝汤也有一些讲究。

有的人在宝宝呱呱落地后就给产后妈妈喝大量的汤,过早催乳使乳汁分泌增多。这时宝宝刚刚出世,胃的容量小,活动量少,吸吮母乳的能力较差,吃的乳汁较少,如有过多的乳汁淤滞,会导致乳房胀痛。

此时产后妈妈乳头比较娇嫩,很容易发生破损,一量细菌感染,就会引起急性乳腺炎,乳房出现红、肿、热、痛,甚至化腋。增加了产后妈妈的痛苦,还影响正常哺乳。因此,产后妈妈喝汤。一般应在分娩一周后逐渐增加,以适应宝宝进食量渐增的需要。

有人给产后妈妈做汤,认为越浓、脂肪越多营养就越丰富,以致常做含有大量脂肪的猪脚汤、肥鸡汤、排骨汤等,实际上这样做很不科学。因为产后妈妈吃了过多的高脂肪食物,会增加乳汁的脂肪含量。宝宝对这种高脂肪乳汁不能很好吸收,容易引起腹泻,以致损害宝宝身体健康。

同时,产后妈妈吃过多高脂肪食物,很少吃含纤维素的食物,会使身体发胖,失去体型美。所以,应多喝一些含蛋白质、维生素、钙。磷、铁、锌等较丰富的汤,如精肉汤、鲜鱼汤。蔬菜汤和水果汁等以满足母体和宝宝的营养需要。同时,这还可防治产后便秘。

责任编辑:denghui关键词:产后虚脱

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