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夏季电脑一族如何预防职业病

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时间:2014-06-09 14:42:19 出处:名医在线
本文导读:精神紧张的人常常坐立不安,坐着也不是,站着也不是,就会来回活动。一方面,要对久坐伤身的道理紧张起来,明白其重要性;另一方面,连续坐沙发的时间,最好不要超过半个小时。

女性在夏季最担心的就是患上职场疾病,毕竟,我们都知道,现在很多白领的休闲活动就是上网,职场女人如何预防和治疗职业病呢?有些女性不管是上班下班,几乎一天都是对着电脑的。这样是最容易出现职业疾病的,所以衍生出很多的病,怎么办呢?今天我们闻康资讯网的小编给电脑族介绍一些白领保健的方法!

臀部扁平、脊椎受损

夏季女性如何保健好呢?女性只要在家,就喜欢一屁股坐在沙发上,一窝就是好几个小时。沙发大多比较柔软,长时间坐沙发,不仅会让我们的臀部变扁平,肌肉变松弛,脊柱和腰椎还容易受损。整个臀部陷入沙发中,血液循环不畅,还有可能导致妇科疾病。

对策:来回走动

精神紧张的人常常坐立不安,坐着也不是,站着也不是,就会来回活动。一方面,要对久坐伤身的道理紧张起来,明白其重要性;另一方面,连续坐沙发的时间,最好不要超过半个小时,而且要勤换姿势。坐一会儿沙发,不妨起来活动一下,转转头,弯弯腰,踢踢腿。

排尿困难、膀胱发炎

正常的排尿是健康的一个很重要的环节,因为尿不能正常排空,膀胱、输尿管、肾脏的功能都会受到影响,特别是长期憋尿会引起膀胱功能的改变。经常憋尿的话,不仅容易造成排尿困难,还可能诱发膀胱炎。对于男性,长期憋尿会加重尿液向前列腺的反流,会诱发前列腺炎。女性会引起包括尿路功能、膀胱等的病变。

对策:喝足水,才能排好尿

不长憋尿膀胱,首先要明白正常排尿的重要性,不能拿憋尿当小事。当憋了一段时间的尿之后,应该尽快排空,然后再补充大量的水分,对膀胱形成一个冲洗的作用,防止细菌增生。如果确实没有时间排尿可以暂时少喝一些水,事后多喝水补充体内所需。从医学上来说,每人每天应喝2000ml水,足够的水能帮助体内废物能及时排出。

职场女人如何预防和治疗职业病呢?有没有女性有更好的白领保健的方法呢?以上就是适合白领做好保健的方法,当然,我们女性在平时也要重视一些日常小细节。

责任编辑:qulj关键词:颈椎病电脑膀胱

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