专家教你鼻腔保健“小诀窍”

　　每到冬春季节，各大医院的耳鼻咽喉科总是人满为患，鼻炎引起的鼻塞、鼻涕等症状让很多患者不胜其扰。为什么有的人会连续打数个甚至十多个喷嚏？为什么有的人一到秋冬季就开始出现鼻塞、流涕这样的感冒症状？为什么有的人一住进新房子就开始严重鼻炎？专家教你鼻腔保健“小诀窍”　　鼻炎有哪些类型　　耳鼻咽喉科病区杨主任介绍，常见的鼻炎主要有病因性鼻炎、急性鼻炎、慢性单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎等。　　病因性鼻炎就是通常所说的“过敏性鼻炎”，其中又分为季节性鼻炎和常年性鼻炎，花粉、灰尘、突如其来的冷热空气、装修材料等都可能是“祸首”。这类鼻炎通常会引起鼻痒、连续多个喷嚏、大量清水鼻涕、鼻塞等症状，对于这样的鼻炎，关键是最好找出过敏原，并与过敏原隔离，医生一般会进行抗敏处理。　　慢性单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎通常由急性鼻炎发展而来。慢性单纯性鼻炎通常表现为间歇性鼻塞、鼻涕较多，以透明状的清水鼻涕为主；而慢性肥厚性鼻炎则通常是持续性鼻塞、鼻涕少，但一般呈脓性。相较而言，慢性肥厚性鼻炎比慢性单纯性鼻炎更为严重。　　究其原因，慢性肥厚性鼻炎的发生与黏膜肥厚、扁桃体炎、职业环境等因素都有关系，而父母有鼻炎往往也容易遗传给孩子。而一旦患上慢性鼻炎，又不及时治疗，很可能在每年夏季得到缓解，一旦入秋又开始鼻塞、流涕，这些症状其实是鼻炎复发，并不一定是感冒。　　嘉兴市中医院耳鼻咽喉科主任、副主任医师周详说，如果转入慢性鼻炎，或变成慢性鼻炎仍得不到重视，就可能引发鼻窦炎，甚至鼻息肉。杨雪明补充说，鼻咽癌的发生也与长期炎症反复发作有很大关系。　　有些鼻炎症状必须重视　　几乎所有人都有鼻炎的经历，在感冒、季节转换时，总会有那么几次出现鼻塞、喷嚏、流涕等鼻炎症状，轻者几天后自行痊愈，重者可能延续几个月，或者夏季有所减缓，一旦入秋这些症状便又卷土重来。　　周详介绍，一般来说，过敏或是感冒会引起急性鼻炎，其中确实有些人可以自愈，但如果持续两周以上症状没有好转，甚至从清鼻涕变成了脓鼻涕，那么就说明鼻腔发生了感染，已经从急性鼻炎转为慢性鼻炎，此时必须到医院就诊，及时用药，控制病情。　　杨雪明说，如果鼻涕中出现血丝就一定要到医院进行详细检查，因为引起鼻腔出血的因素有很多，甚至可能是鼻腔肿瘤的一个征兆。　　有些人担心动不动就用抗生素会引起依赖，因此出现鼻炎的第一反应是“扛一扛就过去了”，或是“小毛病自己会好的”。但周详说，一旦急性鼻炎转为慢性鼻炎就很难痊愈，而且鼻炎本身没有“根治”这一说法，除了螨虫引起的过敏性鼻炎外，其他情况下如果得上了慢性鼻炎很可能是短时间治疗后好转、康复，一旦天气变化刺激鼻腔，鼻炎就会再度发作，给患者带来新的烦恼。而那些没有出现感染的鼻炎，一般都是不用抗生素治疗的，因此不用担心因抗生素对身体造成不利。　　更麻烦的是，长期鼻炎可能引起中耳炎、咽炎，长期鼻塞还可能导致患者慢性缺氧，从而祸延心脏。其中，10岁以下儿童要尤其小心，因为儿童咽鼓管比较短和宽，极容易因鼻炎引发中耳炎，家长一定要注意孩子的鼻腔健康。　　日常生活护鼻“秘诀”　　鼻炎是种常见病，那么，在日常生活中，有没有一些好办法可以进行鼻腔保健，让我们不容易患上鼻炎，或是减轻鼻炎发作症状呢？　　别随意用盐水洗鼻子　　民间有个偏方，用盐水洗鼻子，据说能防感冒。那么这是真的吗？杨雪明说，用9%的生理盐水洗鼻子，的确能有效清洁鼻腔，对防感冒和减轻鼻炎有一定效果。但居民最好不要自己用食盐来配制盐水，因为如果盐水浓度过高可能损伤鼻腔黏膜上的纤毛，最好是使用专业的鼻腔清洁药水，如果没有那么用清水也行，因为清水本身也有一定清洁作用。清洗方式最好是用鼻子把水吸入，然后用嘴巴把水吐出来，这样可以使鼻腔得到比较充分的清洗。　　戴个口罩能省不少事儿　　在季节转换的时候，因为温度变化较大，是过敏性鼻炎易发的时节，而春季花粉较多，更是过敏性鼻炎高发的季节。周详建议，本身有慢性鼻炎的人，应该在这样的季节戴上口罩，这可以有效降低过敏或感冒的几率，也可以降低鼻炎发病率。　　“冬病夏治”对鼻炎也有效　　很多人都知道气管炎、关节炎等疾病患者可以通过“冬病夏治”得到很好的疗效，而周详说，患有慢性鼻炎的人也可以进行“冬病夏治”，通过针灸等方法改善、治疗鼻炎，会有意想不到的疗效。平时在家，患有慢性鼻炎的人，每天也最好花几分钟按摩额头和鼻部，这可以改善鼻腔血液循环，按摩鼻子周围的穴位对鼻腔健康也很有好处。　　擤鼻涕有讲究　　一旦鼻炎病发，鼻涕是非常多见的症状。但杨雪明提醒，如果擤鼻涕不注意，可能影响鼻黏膜健康，甚至可能造成耳膜穿孔。正确的擤鼻涕方式应该是按住一侧鼻孔，然后轻轻地通过另一侧鼻孔擤鼻涕。