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便秘、皮肤缺乏弹性都是女性缺水的表现

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时间:2013-07-29 11:07:38 出处:名医在线
本文导读:都说女人是水做的,缺水不仅会让女性失去美丽的外表,还会带来其他疾病,那么女性缺水都表现在那些方面呢?

  都说女人是水做的,缺水不仅会让女性失去美丽的外表,还会带来其他疾病,那么女性缺水都表现在那些方面呢?

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女性缺水的8个表现症状

  一、便秘

  当肠道吸收过量水分时,就会发生便秘。身体一旦缺水,肠道就会吸收更多水分予以补充体液,从而导致大便干结。

  二、皮肤缺乏弹性

  脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性,判断病人是否脱水。

  三、没有眼泪

  纵然大声哭喊也没有一滴眼泪,那么身体肯定缺水。

  四、疲惫

  长期缺水容易导致血流量和血压下降,血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气,肌肉和神经功能就会削弱,因而更容产生疲劳感。

  五、肌肉痉挛

  长期缺水会造成身体电解质失调,导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。

  六、心悸

  心脏与身体其他肌肉一样,脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。

  七、小便深黄色

  随着血压下降和身体组织缺水,脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加,其颜色也会逐步加深,严重时呈深黄色甚至琥珀色。

  八、头晕目眩

  除了血流量和血压下降之外,脱水也会导致头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时,突然头昏眼花。

  喝水养生的小方法:

  一、睡前喝水,可预防心肌梗塞或中风

  二、一起床就喝水 ,改善便秘

  三、运动前先喝水,表现更亮眼

  四、喝酒时,也要多喝水

  五、焦躁疲惫时,喝杯水立即头脑清醒

  六、要选择碱性水。当人体的血液PH值在7.4左右,人体状态呈弱碱性时才是最平衡、最健康的。

  七、要内外双重补水。

  英国一项调查研究发现,女性在缺水的状态下,大脑会出现萎缩的现象。而且失水越多,脑部萎缩愈发严重,过多的失水不仅会让女性脑部反应迟钝,对于身体也会出现一些警报信号。适量喝水不仅会让自己保持美丽,还会避免很多疾病。

责任编辑:denghui关键词:女性缺水表现症状

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