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七种食物 吃出精致小V脸

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时间:2013-12-11 11:47:35 出处:名医在线
本文导读:随着整形行业的发展,人们对美的要求也越来越高了。范冰冰的“V”脸受到了人们的追捧,于是,很多爱美女士便整成了翻版的范冰冰。那么,瘦脸的方法有哪些呢?吃什么食物能瘦脸呢?...

随着整形行业的发展,人们对美的要求也越来越高了。范冰冰的“V”脸受到了人们的追捧,于是,很多爱美女士便整成了翻版的范冰冰。那么,瘦脸的方法有哪些呢?吃什么食物能瘦脸呢?V脸受宠,7种食物让你吃出小V脸,下面就随小编一起来了解一下吧。

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七种食物 吃出精致小V脸

你想不需要通过发型或者脸部化妆来修饰脸部吗?那么在平日的食品挑选上,就应该多多留意摄取含高钾质的食材,由于钾质能够促进体内代谢功能,排除由于不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀题目。

豆苗消除水肿

想要吃出精致小V脸的你,可不要错过以下推荐的食材及瘦脸减肥食谱!

1、菠菜

小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C,但是必须特别留意烹调方式,由于菠菜是相当轻易流失营养的食材。

此外,菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁,也是 维生 素B6、 叶酸 、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对 缺铁性贫血 有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。

2、豆苗

绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦!

你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上,即可往掉肌肤上的油脂,使肌肤光滑,又可防止夏季阳光之晒黑。

3、胡萝卜

相当有营养的红萝卜,相信是很多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗?

红萝卜具有小脸功效,天天早上喝一杯现榨的 蜂蜜 红萝卜汁,养颜又美容哦!胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。

同时,胡萝卜也适宜于 皮肤干燥 、粗糙等肌肤题目。

4、芹菜

和以上食品一样,芹菜具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天,最顺口、简单的生吃,芹菜都是十分可口又健康的食品呢!芹菜还是女人的闺蜜呢,芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。

5、纳豆

轻易保存的纳豆是日式早餐的必须品之一,固然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食品之一。

近几年来,经日本的医学家、生理学家研究得知,大豆的蛋白质具有不溶解性,而做成纳豆后,变得可溶并产生氨基酸,而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生,帮助肠胃消化吸收。

6、小鱼干

柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,既美味又营养,真是双重良效啊!

7、柿饼

可以当零食、也可以当作烹饪食材,干燥及软硬适中的特色,使得柿饼也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品,而且柿饼性甘湿无毒,可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾润肠,是十分健康的食品。

责任编辑:daina关键词:七种食物小V脸

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