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生活中如何预防早泄的发生

阅读:458 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

  生活中如何预防早泄的发生

  如何预防早泄?生活中该如何预防早泄呢?其实很多病都是因为生活中一些坏行为习惯,或是不健康的生活方式慢慢积累,导致病发。生活中还是有很多地方要改进的,如何预防预防早泄也是需要学习的。人们就会疑问早泄可以预防吗?其实完全可以,学习一下如何预防早泄,避免早泄的发生。

生活中如何预防早泄的发生

  一、预防早泄从锻炼开始

  体育锻炼不仅对人的心脏有益,而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现,常规、适度的锻炼能预防早泄。

  二、按摩可以预防早泄

  (1)经常按压第4腰椎。

  (2)摩压手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

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  (3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处,坚持

  三、消除心理因素的影响

  消除心理因素。要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。如何预防早泄?要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。这也是如何预防早泄的重要方面。

  四、预防早泄不要随便乱壮阳保健品:在平时或者当有偶尔早泄等性功能不佳时,切忌不要随便勿用壮阳补肾制品,由于这种制品成分不明确,有些含有激素等化学成分,如果使用不当,将使病情更加严重。如长期使用,正常人也可能出现性功能障碍。

  预防早泄从生活中的细节做起,一切坏习惯一定要及早进行调整,避免早泄的发生。以上就是对如何预防早泄的简单介绍,一定要从现在开始做。

  其他注意事项:

  (1)加强夫妻思想和感情的交流,消除隔阂与误会,妻子对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。

  (2)做足同房前的爱抚、吮吻,使女方先进入兴奋期乃至平台期,则较易满足女方性要求。

  (3)纠正生活习惯。在疲劳状态下进行性生活,双方性欲都不会得到充分的发展,发生早泄次数较多的人,最好暂时停止一段性生活,避免性刺激,同时要使生活有规律,保证充足睡眠,适当加强营养,积极参加体育锻炼及文娱活动。

生活中如何预防早泄的发生

  (4)改变时间、环境。选择最佳时间和环境进行性生活,也是防止早泄不可缺少的条件,一般以节假日的清晨醒后为佳,睡眠后得到了充分休息,半天又是假日,无任何负担;或夜深人静,无任何环境干扰之时,这些条件对男性主动控制过激的兴奋剂亦是极为有利的。

  (5)戴双层避孕套,可降低阴茎的敏感性,延长射精时间。

  (6)降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到性高潮,以求双方满意。

  (7)男方分散对性交的注意力,比如目光离开女方,将阴茎感觉转移到思考其他问题,甚至数数,都将有助于延缓射精。

  (8)在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间,以缓解丈夫的紧张度,并增加对阴道刺激的适应性。

  (9)射精后在一个小时内进行第二次性交,可明显延缓射精时间,但男方阴茎会有胀痛感。

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