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如何做能不得颈椎间盘突出

阅读:170 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
  随着人们对颈椎间盘突出这种疾病的了解和认识,知道本病的危害性之大之后,很多人就开始敦促自己进行预防了,想要不得颈椎间盘突出,避免受到伤害。那到底怎么做是正确的呢?  首先,就是要戒烟,因为尼古丁等会导致血液循环受到影响,颈部血液供应减少,自然对其健康不利,而香烟中的一氧化碳则会导致椎间盘营养不良,加快退变,最终导致颈椎间盘突出。所以说,远离颈椎间盘突出,就要戒烟。  其次,要防止颈椎损伤。颈部损伤,如受到撞击等等,就会造成周围组织受到影响,引起颈椎间盘突出。所以应尽量避免损伤,若不慎发生的话,要及时治疗,并做定期检查。  最后,要想不得颈椎间盘突出的话,补钙也是非常重要的,若身体缺乏钙质的话,就会加快颈椎间盘的退变,导致颈椎间盘突出。因此平日要注意补钙,如多吃牛奶、瘦肉等含钙高的食物等等。
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