据专家介绍说，目前市面上常见的牙齿美白方法，多数是通过氧化牙齿表面，使牙齿表面脱钙而回到牙齿洁白的颜色，但是这个做法的美白效果往往不是永久性的，当牙齿重新钙化以后，牙齿又会恢复到原来的颜色，而且反复漂白牙齿有损牙体健康，甚至破坏牙体结构。
专家谈怎么维护口腔健康其实牙齿白才算漂亮吗?其实不然!专家指出这是一个误区，实际上每个人的牙齿颜色都会有一定的差别，绝大部分人的牙齿颜色都是在一个正常的范围内的，没有必要再通过漂白的方法来使牙齿变得更白。“牙齿漂白后的白和正常牙齿的白是有差别的，看上去没有光泽的，非常别扭，肯定不漂亮……”。如果是因为吸烟，喝咖啡等原因导致牙齿颜色，漂白也不能解决根本问题，主要还是要减少吸烟和喝咖啡的次数以及掌握正确刷牙方法，也可以通过洗牙达到一定的效果;如果是四环素牙，则和当地的水源有关，牙齿漂白和洗牙对四环素牙的效果都不好。
实际上，真正漂亮的牙齿只有一个重点，就是牙周健康。专家介绍说：只有牙齿周围的血液循环好了，牙周代谢正常，牙齿有光泽了，牙齿自然就漂亮，而比起漂白后苍白的牙齿来说，有光泽的健康牙齿，看起来会更加自然，更加漂亮。
“牙周的健康很重要”专家对笔者说到。目前牙科病在整个社会的发病率高达90%多，几乎是每个人的牙齿都是有问题的，这是目前中国人口腔健康的基本现状。导致这个现状的主要原因是牙齿保健做得不到位：比如说，现在有很多成年人的刷牙方法就是不正确的，更别说其他好的牙齿保健措施，例如牙线、牙缝刷之类的很好的护齿工具等。
“如果不能很好的护理牙齿，细菌就会在牙齿表面形成菌斑，菌斑细菌产生毒素，一个会对牙龈造成刺激，导致牙龈发炎;而是时间长了，牙周就会被破坏，所以很多人到了一定年纪之后，牙齿就松动脱落，那是因为上面这些牙科病发展成晚期导致的结果。”
许多人会认为“人老就会掉牙齿，这是必然的”，其实是大错特错，人老了跟掉牙齿没有必然的关系，如果没有牙周疾病，一个人活到老也不会掉牙齿。随着年龄增长，牙齿会掉落就是因为牙周病已经发展到晚期的结果。“牙周病慢慢发展加重，因为这是一个很缓慢的过程，在早中期没有明显的病征，可能我们没有意识到，如果到了晚期我们意识到的时候，往往治疗效果已经不太好了。”
在西方国家，政府对牙齿保健很重视，从幼儿园开始就会教小孩子如何刷牙，怎样才是正确的方法，如何使用牙线等等口腔保健的方法，从小就养成这些好习惯是可以使人受益终身的。专家认为，目前我国的小学教材上的一些教孩子怎么刷牙的方法并不科学，刷牙的效果不好，小孩子刷牙一旦养成习惯以后很难改回来，因此从小就教导孩子使用正确科学的刷牙方法很重要。
现在的大多数传媒广告都有一个对牙齿保健的误导，认为牙齿保健的主要，为了把产品推销出去，产品广告常常会夸大产品的功效，比如过分夸大漱口水、牙膏的作用，导致有的人过分依赖于使用某些品牌的牙膏或者漱口水，而忽视了口腔保健习惯的养成。其实漱口水和牙膏对牙齿保健并没有决定性的作用，专家介绍说，光靠牙膏、漱口水并不能很好地清洁牙齿、牙缝，正确的刷牙方法才是关键，还包括合适的刷牙时间、刷牙频率，餐后使用牙线、牙缝刷，定期洗牙等等，牙膏主要应关注其含氟量，选择含氟量在0.05%~0.15%之间的牙膏即可。
刷牙的方法有很多种，极有可能你从小到大使用的刷牙方法实际上是错误的，不但清洁牙齿的效果不好，甚至会对牙齿造成损伤，比如说常见的牙齿楔状缺损，主要就是因为长期错误的刷牙法导致的。
刷牙不是全部，还必须定期洗牙
就像我们每天都打扫房间一样，不管每天怎么打扫，过一段时间我们还是要对房间大扫除一次!是因为尽管每天打扫，还是有一些墙角之类的地方是没打扫干净的。相同的道理，尽管你每天都使用正确的刷牙方法，但是还是有一部分牙齿缝隙是刷不到的。长期下来，这些地方的菌斑会越积越多，甚至形成牙石，这时不管自己有没有出现牙周病的症状，都应该去做一次专业的洗牙，让牙医通过专业手段把这部分菌斑彻底清除掉，做一次对牙齿缝隙的“大扫除”。时间上一般选择半年到一年洗牙一次比较合适。人总是要吃东西的，牙菌斑的形成是必不可免的，因此刷牙和定期洗牙也是必须的，为了让自己老来还拥有一口好牙，这些做法都不能少，偷懒不得。
洗牙会不会影响牙齿的稳固性?
正规专业操作的洗牙是不会影响牙齿的稳固性，建议想要洗牙的朋友，要找正规的牙科来做，在器械消毒方面有保证，洗牙总是会导致一点牙龈出血的，如果器械消毒不彻底，就可能有传染肝炎、艾滋病等传染病的可能。
洗牙是保健方法，也是治疗牙周病的第一步
洗牙医学上称为洁治，其实是治疗方法的一种，同时也能用于牙齿保健。是利用超声波洁牙设备，把牙齿表面的菌斑色素去除掉达到治疗和预防牙周病的效果。
医院里有专门的洗牙中心和牙周科，洗牙中心平时主要是给普通人群提供洗牙保健服务，主要是满足牙齿保健的目的;牙周科是给牙科病人提供治疗。专家介绍说“往往是来洗牙做保健的市民，通常都是在洗牙中心做洗牙保健的时候发现的牙周问题，做完洁治后就会转到牙周科，建议对牙周病做进一步治疗……”进一步的治疗包括有针对牙齿深部的洁治、手术治疗、调整咬合等等。一般口腔医院需要预约，据了解，第一次去看牙不需要预约，直接去医院做相应的检查和洁治，之后如果还需要进行牙周治疗或第二次洁治，则电话预约就可以了。