运动可预防胃癌及胰腺癌
因为这两种癌，跟身体热量过高有关，运动最直接的作用就是消耗热量因而对这两种癌的预防最直接。 有研究证明，由于热量消耗不够，肥胖者发生肾癌的风险是正常人的1.1~4.6倍。而在成人中，不论男女，如果严重超重，5年内患胰腺癌的风险比正常人要高45%。
怎么运动也有讲究。比如说走路，在大城市里，就不能在马路边走，因为空气污染也是癌症的诱因。最好在公园等空气清新的地方走。
都说运动能防癌，那为什么运动员也有不少得癌的呢?这就是运动强度的问题。通常的建议是：强度不需太高，别把运动当任务，要有规律，能够坚持，不能有压力，以做完之后感到愉快为准，这种运动方式最能提升免疫功能。