肯定有很多女人想出来喊个话：月经不调怎么办?也许有人会说，该怎么办就怎么办，又不是大动脉出血，怕什么。一听你这话，就知道你月经正常，不了解别人的苦处。诶，只有真正有过月经不调经历的mm才知道，这玩意儿，它跟打仗似的，还是游击战，每个月你不知道它会哪天来，高兴了跑出来吓你一跳，不高兴的时候等了半个月也不见来，搞得你惶恐不安，身边再大牌的女朋友也没这么娇气任性。
麻烦，我们先暂且不论，它给女性身体带来的严重影响不得不提。行经期间，经血的大量流失会导致气血亏损，并且月经不调会引起女性头痛、心悸、神疲力乏、色斑、暗疮，情况严重的，还有月经性哮喘、子宫内膜异位，宫颈炎、不孕不育等症状。这其中随便揪出一条，对于女性都是致命的打击。
要治疗月经不调，首先必须得搞清楚月经不调是怎么回事，它包括的范围很广，表现有经期紊乱，经血的色、量、质发生变化及经期出现其它症状。像月经过多、月经过少，月经先后无定期等。《妇科玉尺》曰：“经贵乎如期，若来时或前或后，或多或少，或月二三至，或数月一至，皆为不调”。
中医理论认为，脾胃为“后天之本”，是“气血生化之源”。脾胃健运，运化如常，则血海充盈，月经如期而至，脾胃亏虚，气血生化不足，血海空虚，则月经不调。女人月经、怀孕、哺乳都要依赖气血这个物质基础，所以，只有脾胃好了，精血充沛，血海充盈，月经才会如期，女人才会好，否则，就容易得妇科疾病，如月经少、小产等。
“脾胃为仓禀之官”，脾同时主运化，它好比是负责人体粮库的官员，还管运输和消化，胃主受纳，对吃进去的食物进行加工处理。二者相互配合，把有营养的东西留下来分配给身体各个部分，差的东西就排泄出去，这样一来，身体也才会强壮健康。
保养脾胃，找足三里和三阴交，对月经不调有一定的辅助治疗作用，可在月经前5～7天就开始按摩。可以用大拇指按压足三里穴，每次按压5～10分钟，产生酸胀、发热感为止。也可以中指和食指交叠重复，中指在下，然后用中指指腹放在同侧的足三里上，适当用力，按揉1分钟左右，右边按揉完毕后，换左边，两侧交替进行2～3次即可。如果感觉用手指按揉比较累，可以用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，效果也一样哦。
足三里是是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩它，可以调理脾胃、补中益气、通经活络等。“里”通“理”，就是管理、调理的意思。顾名思义，它就有“三理”，理上、理中、理下。像姐妹痛经的话，那是小腹疼痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这才叫“理下”嘛，难怪有些人觉得没效果，你一味的用“理中”手法按着不放，那哪行啊。
接下来，配合三阴交，能够健脾益气，扶正培元，通经活络，升降气机，月经不调，功能性子宫出血，盆腔炎等都有改善。它是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，管它什么月经先期、后期、无定期，通通消失。用左手拇指指腹揉捻对侧三阴交，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。一般如果手法得当的话，可以使经期提前1～2天，它引血下行，经血一旦顺利排出，痛经也会随之消失或减轻。
晚上回家睡觉之前，做做腹部按摩，也是灰常有好处的。左手掌心放在右手背上，用右手掌心在肚脐下的位置，做顺时针环形按摩1～3分钟，皮肤发热为最佳，可以温经散寒，调理气血。
(足三里：正坐屈膝垂足，由外膝眼(犊鼻穴)直下三寸，即四横指，距离腿骨约一横指尖的地方，就是本穴。)
(三阴交——内踝尖直上四横指，靠腿骨后缘的地方就是三阴交。)
中医认为女性月经“先天靠肾充足，后天靠脾胃”，现在的女孩儿月经不调，很大一部分都是脾胃虚弱造成的。以前人家脾胃虚，是饭没有吃饱，营养跟不上，现在mm呢，饮食没有规律，挑食，或者为了减肥盲目节食，造成脾胃升化气血不足，从而影响脾胃的消化功能，导致女性月经不调。小米成天也是为减肥方法抓破头，但是，我有一个原则，要我试什么方法都行，但是要我不吃东西，那是万万做不到!我是宁愿每顿少吃点，多吃几顿，也坚决不做滴水不沾的傻妞妞。脾胃弱比较明显的特征就是，月经量比较少，颜色淡，另外白带比较多，大便稀，有时会有头晕、睡眠质量差的表现。还有，前些天下雪我开车在路上都觉得冷，没想到一些“勇敢”的小女生就光腿穿着黑丝袜，那个美丽“冻人”丫。你不是露胳膊露腿，就是露背露肚脐，我滴个娘呢，不痛经才鬼了。
后天饮食，着装习惯，大家一定要引起注意。尤其是天越来越冷，漂亮的同时，注意防寒保暖很重要。同时，月经来了的时候，要注意经期卫生，“爱爱”要节制，充足的睡眠和精神愉快必不可少。
日子虽然是越过越好，但是，女人们保养的主题永远不会变，月经关系着女人一生的幸福和健康，与其花大把时间和金钱，不如从小事做起，防微杜渐，不让衰老和疾病找上自己。内心充满善良、温柔、期望，永远向着美好的事物看齐，你也能活出优雅的自己。