更年期有不适 让五大食疗来改变

核心提示：虾、羊肉、麻雀、羊肾、韭菜和核桃等食物确实能在一定程度上增强性腺功能，改善男性更年期性欲减退等问题。但现实中并未发现能直接提高睾酮的食物，食疗仅可当做LOH的辅助治疗措施。更年期并不是只有女性的专利，男性也存在类似的更年期变化。女性更年期大多是从40岁以后开始突然出现，而男性更年期综合征往往是一个缓慢的发展进程。
男性更年期症状有情绪不稳定、沮丧、忧郁、性欲降低、性功能障碍、缺乏活力、易倦怠、失眠、啤酒肚出现、记忆力与注意力不佳等症状。部分男性固执地认为这是正常衰老的结果，以为单纯依赖食疗“补一补”即可解决问题。
食疗仅可缓解部分LOH症状
男人遭遇更年期症状（LOH），首当其冲的是“性福”指数严重下滑，雄激素的下降导致性欲减退、射精无力、ED等。有不明就里的男性患者一旦出现性能力滑坡就忙不迭地进行“壮阳大作战”，保健品壮阳药一股脑往肚子里塞。LOH与壮阳存在根本性的不同，盲目壮阳可能适得其反。另外，对于男性朋友寄望于不吃药仅靠食疗来应对LOH的行为，虾、羊肉、麻雀、羊肾、韭菜和核桃等食物确实能在一定程度上增强性腺功能，改善男性更年期性欲减退等问题。但现实中并未发现能直接提高睾酮的食物，食疗仅可当做LOH的辅助治疗措施。男人应对LOH最好还是接受正规治疗，也即进行睾酮补充治疗。
LOH可通过睾酮补充治疗改善症状
目前，睾酮补充治疗被认为是治疗LOH的最有效途径。睾酮补充疗法的目标即通过补充睾酮将人体内低下的睾酮水平提升至正常水平，主要有口服型、肌肉注射型、皮下埋植型、透皮贴剂型等，而当中应用得最广的还是口服型。
许多患者对激素类药物产生本能性的抵触，认定睾酮补充治疗难免对身体造成不良影响。睾酮补充治疗安全有效，较少产生副作用，在医生指导下按量用药是不会有问题的。值得一提的是，睾酮补充治疗为试验性质，疗程3个月，疗程结束会对效果做评估；如果症状明显改善即可长期应用此疗法；如果无效，应即停止睾酮补充治疗，再考虑其他的治疗方法。