在很多人的严重，觉得跟乙肝患者在一起是一件很糟糕的事情，因为随时有呗传染的可能，因此面对乙肝患者，很多人都会选择回避。然而这样的做法，往往给乙肝患者的心理造成了极大的创伤，那么作为乙肝患者，应该怎么样来调整自己的心态呢？下面我们就来了解一下相关的内容介绍。
乙肝患者如何调整心态
心态良好，对待病情不急不躁
马斯洛说：“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”实践证明，一个健康的、良好的心态是制服肝病诸多因素中的最重要因素之一。所以，乙肝患者在确诊之后，不要太紧张。理智对待现实，不急不躁，及时就医。经过正确有效的治疗，乙肝患者是可以康复的。劳逸结合、适度锻炼是乙肝患者的正确选择，适当参加一些文体活动，能够让乙肝患者远离烦恼，忘却疾病，减轻身心痛苦。
适当保密，尽量缩小负面影响
鉴于目前社会上存在的种种误解，乙肝患者不宜四处公布自己的病情，不宜作为“讲解员”宣讲乙肝的知识，说服别人和辩解自己的病情。周围人群和左邻右舍、同事及亲朋好友都知道你是乙肝，并不一定都会理解，还有可能带来不少麻烦。所以，乙肝患者应该采取一些自我防卫措施，一方面积极预防和治疗，另一方面应尽量作好保密工作，尽量减少负面影响。
积极就医，主动找专家咨询和沟通
坦荡做人，遵守社会公德
乙肝患者的血液和体液含有乙肝病毒，对于环境和人群有一定危害，乙肝患者应该注意尽量避免从事可能感染别人的工作，如幼儿园老师、饭馆厨师等。自己的污染物，如食具、用品、卫生纸等，一定要消毒或妥善处理。
利益当头，学会采用法律手段保护自己
当乙肝患者在工作和学习受到歧视时，应该学会使用法律手段解决问题乙肝患者在日常生活和工作时，可能遭遇到各种各样的不公平的待遇，逃避或激化矛盾都不可取，应该积极应用法律法规作为武器，争取自己的合法权益。
自我保健，积极配合乙肝治疗
乙肝患者可以适当的学习和掌握肝病的基本常识，可以购买专家撰写的有关肝病防治方面的科普书籍，了解乙肝的基本常识，正确认识乙肝的传染途径、轻重分级、治疗方法和疗程，以及预防措施和生活注意事项等，积极配合医生治疗。
谨遵医嘱，不要滥用药物和滋补品
乙肝患者用药一定要谨遵医嘱，不要滥用药物和滋补品。目前治疗乙肝的药物品种繁多，真正有效的药屈指可数，对于那些没有得到正式批准和公认有效的药物最好不用，以免加重肝脏负担，防止药物中毒。滋补品中往往加入激素或其它对肝脏有害的物质，最好不用，患者可以从正常的饮食、水果、蔬菜、豆制品中得到所有的营养。