首页 > 文章 > 其他 > 预防保健科

肖丹主任医师
预防保健科
中日友好医院
预约挂号

养生: 5种水果夏天并不能多吃

阅读:268 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

常吃八种水果可养生!水果更好帮助人们调节代谢功能,很多时候人们不了解水果的功效,下面让我们正确了解。

常见水果的营养和食疗作用

1、芒果 —— 预防皱纹

芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出。

2、菠萝 —— 肌肉拉伤

肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复。

3、香蕉 —— 过度用脑

过度用脑导致*内维生素、矿物质及热量缺乏,补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

4、番木瓜 —— 过度用眼

过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

5、猕猴桃 —— 牙龈出血

缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。

6、柳橙 —— 脚气困扰

体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢。

7、鳄梨 —— 染发烫发

染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂,使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对于干枯的头发有特殊功效。

8、葡萄 —— 长期吸烟

长期吸烟的人肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用。

常吃八种水果可养生!以上的八种水果对身体有很好的帮助作用,让我们一起来正确养生,让我们的生活更甜蜜。

相关文章推荐
  • 支气管哮喘多吃什么水果 阅读:189
    支气管哮喘的患者还需要注意,尽量避免进食辛辣刺激性的食物,以及油腻性的食物,这些食物有可能会加重患者咳嗽等相关的症状,也
  • 前列腺炎多吃什么水果 阅读:306
    前列腺炎各种水果都可以吃,比较常见的有西瓜、苹果、梨、香蕉、葡萄、橙、菠萝,这些水果都可以提供大量的水分,提供各种维生素
  • 湿疹多吃什么水果好 阅读:249
    湿疹的患者适合吃具有清热、解毒、祛湿的水果,比如苹果、香蕉、西瓜、葡萄、黄瓜、柑橘、菠萝、柠檬等,富含维生素,清热解毒,
  • 5种特殊类型荨麻疹 阅读:648
    荨麻疹的类型对照,荨麻疹都表现为全身泛发的这种红斑、风团,并且持续的时间一般不会超过24小时,即发出了这种皮疹以后在24
  • 5种特殊类型荨麻疹 阅读:462
    荨麻疹的类型大概分为以下几个类型:1、寒冷性荨麻疹。寒冷性荨麻疹又分为获得性的或者家族性的寒冷性荨麻疹,主要是由于寒冷所
  • 孕期多吃水果孩子皮肤白是真的吗 阅读:378
    孕期多吃水果孩子皮肤白一般不是真的,且这种说法是没有科学依据的,因为孩子的皮肤与遗传因素有一定的关系,也与后天的保养情况有关,与孕期母亲的饮食情况没有太大的联系。 1、遗传因素:如果孩子的父母双方或者