有白领朋友表示,夏秋更替时节,很多人都不约而同地出现了非常严重的颈部疼痛及不适,大部分人根本不明其理。受温度、湿度变化无常的影响,季节变换期往往是颈椎病的高发期,眼下,夏秋更替正当时,颈椎病的预防保健也正当时。为此,专家从衣、食、住、行方面入手,向参加活动的上班族们,全方位剖析了秋季颈椎病的发病原因及保健、治疗方法。
但凡提到颈椎病,一般人都会联想到颈椎骨。其实,颈椎的健康永远与颈肌脱不了关系。在夏秋更替时节,人们往往无法准确把握天气状况。早上穿低领或露背装出门,到下午回家时天气已转凉。颈部在受凉的情况下会引起血管痉挛,肌肉僵硬,时间稍长,颈肩部不适就突显出来。
保健方法:男士在季节变化时,尽量穿高领衬衫。女士出门最好带上一条围巾或者披肩,稍感凉爽就马上戴上。在办公室工作或者开车时,戴u型颈舒枕是比较理想的选择,即能保暖,又能为颈椎减压。