医学专家指出，肥胖症会从两方面危害人的健康，其一，它可以引起身心障碍，尤其对年轻人而言，生理外观的不美和生活的不便，使他们产生自卑、焦虑和抑郁等情绪；而在行为上可引发气急、关节痛、浮肿、活动耐力降低等。其二，它与诸多危害健康的疾病密切相关。研究表明，肥胖是导致Ⅱ型糖尿病、心血管疾病、高血压、胆结石和癌症的重要因素。
那么，日常如何预防肥胖症的发生呢？
【肥胖症的红色信号】
1、爱吃爱喝
只要不是得了糖尿病、“甲亢”之类的疾病，突然的胃口增大，特别喜欢喝水和饮料等，大多是发胖的前兆。
2、变懒
一贯勤快的人变得懒了，凡事无精打采，或者总是心有余而力不足，假若不存在什么病痛，有可能是发胖的预兆。
3、贪唾
睡觉特别香，已经睡了足够的时间还想唾，或者经常哈欠连天．在排除过于疲劳的情况下，是肥胖到来的迹象。
4、怕动
如果是爱运动的人，渐渐地不想再动了，甚至感到参加运动是一种负担，也可能是发胖的信号。