1、避免性生活过度，减少性生活的次数，比如说某些人性生活过于频繁，有些人性生活一天两到三次，这样特别容易造成一些充血过度，或者是慢性炎症得不到缓解性生活疼痛。
2、避免性生活疼痛还要注意卫生，避免不洁的性生活引起的感染，我们知道泌尿系统炎症是非常普遍的。还有近些年性传播疾病有增长的趋势，非淋菌性尿道炎、前列腺炎的炎症造成充血，也能造成性生活疼痛。.所以说我们要预防，就注意在性生活这块要注意性生活的卫生，避免感染和性传播疾病的发生。
3、如果说有炎症或者是生殖泌尿系统的疾病，应该尽快的治疗。因为这些炎症或泌尿系疾病可能会引起性生活疼痛。怎样避免性生活疼痛的发生，这是一个相当严肃的问题，是关系到人们性福的关键性问题，需要及时处理。
4、避免性生活疼痛还应该戒除一些烟酒，我们说适当的饮酒和吸烟，也不能大惊小怪，但是大量的酗酒、吸烟，长期之后，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的时候，也可以出现性生活疼痛。