这5种养生食物最解节日消化不良
食物1、大白菜
大白菜能促进胃肠蠕动。这是因为大白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
食物2、苹果
苹果可刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
食物3、山楂
山楂具有消肉食积滞作用。中医专家指出，山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
食物4、酸奶
酸奶能补充乳酸酶。这是因为酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。
食物5、西红柿
西红柿含有一种特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
食物6、芹菜
含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。
食物7、玉米
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
食物8、燕麦
具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。
食物9、山药
山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
以上食物都有助于改善消化不良症状。名医在线提醒，消化不良易引起腹痛、腹胀、腹泻等症状，给身体健康带来危害。人们在聚餐时，应注意饮食，不要暴食，更不要为了面子拼酒。