养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
现如今，胃癌已成为我国发病率最高的恶性肿瘤之一，因其早期不显的特点，一般发现已经是胃癌晚期。所以对于胃癌的防范，早期预防好于后期治疗。预防疾病尤其是胃癌疾病，重点的开始就是饮食工作好做好，应远离下面四种重口味产品：
专家表示，高盐食物还能抑制前列腺素E的合成，而前列腺素E能提高胃黏膜抵抗力。这样就使胃黏膜易受损害而产生胃炎或溃疡，甚至胃癌。
那么在日常生活中小心哪四种高盐重口味的饮食习惯呢?下面做出以下介绍。
第一：甜品
大餐之后享受一道美味甜品，这是许多人养成的习惯。但甜品却暗藏高盐，奶酪、糕点成坯后储存发酵前，表面是要抹上一层盐来腌制的，这是发酵和储存的必备工序。
第二：快餐
当前，麦当劳、肯德基已成为中国人餐桌上稀松平常的食物，尤其是小孩子。然而，美味的快餐食物大都是用各种高盐作料烹制而成的，因此少食快餐有利健康。
第三：熟食
我们爱吃的熟食，如香肠、熏肉、鸡腿、午餐肉、腊肉等，它们虽然吃起来简单方便，但却含有大量的盐，南方人最爱吃的腊肉，每25克就含5克钠。
第四：调味品
现在炒菜越来越方便了。我们一般习惯用味精、番茄酱、蚝油、酱油、甜面酱等调味品，来增加菜肴的美味，但是，这些调味品也都是含盐大户，总是让我们在享受美味的同时损害了健康。
专家提醒，与此同时高盐及盐渍食物中含有大量的硝酸盐，容易形成具有极强致癌作用的亚硝酸胺。因此，人们进食宜清淡，每日摄入的食盐量应控制在5~6克，最多不能超过8克。
现在更多的人追求养生，平时多预防一些，才能防止疾病的发生，只要大家都注意养生了，我们的身体才会更健康!