对于胃炎很多人都对其没有太大的认识，从而也就忽略了其危害性，尤其是慢性胃炎，离胃癌仅“一步之遥”，所以我们日常生活中一定要做好准备工作，避免胃炎的发生，做好预防的准备工作，避免疾病给我们带来伤害，下面我们就来看一下日常生活中怎样有效地预防胃炎?
1、要培养良好的饮食习惯，按时、定时进食，忌暴饮暴食。避免吃生冷、坚硬、粗糙、烟熏、油炸及辛辣刺激性食物。进食时要细嚼慢咽，尽量减轻胃的负担，保护胃黏膜。应戒烟酒，烟酒是损伤胃黏膜的大敌。
2、保持精神愉快：精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。
3、慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物。此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。
4、积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。
5、积极锻炼身体，增强体质，改善胃肠功能。此外，患有慢性萎缩性胃炎的病人应定期进行胃镜检查，最好每年作一次检查，以防慢性胃炎癌变。
生活中，只有我们多注意，良好的饮食习惯、积极的心态外加经常性的锻炼身体，我们才能从根本上预防胃炎的发生。