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糖友夏季应遵循的饮食原则有哪些

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糖尿病病人在夏季有哪些饮食原则呢?1、食物多样、谷类为主;多吃蔬菜、适量水果;常吃奶类、豆类及其制品;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;清淡免甜,限酒戒烟。2、烹调得法:多选鸡肉、瘦肉和鱼;煮食前先切去肥脂或鸡皮;少用油,烹调方式以蒸、煮、炒、焖为主。3、定时定量,少时多餐,可以避免餐后高血糖。4、定量与体力活动要平衡,保持适宜体重。5、要多吃无糖食品,所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品,某些食品是用甜味剂代替蔗糖,但是仍然不能随便吃。6、碳水化合物食物要按规定吃,不能少吃也不能多吃,要均匀地吃(碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分)。7、吃副食也要适量,多吃含膳食纤维的食物,少吃盐,少吃含胆固醇的食物。、、8、打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。9、关于吃水果的问题。血糖控制较好的病人,可以吃含糖量低的水果,如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等,但量不宜多。吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。如果后吃水果就等于加餐了,血糖会马上高起来。另外,西瓜吃了以后,糖吸收很快,故尽量不吃。香蕉中淀粉含量很高,应算主食的量。以上是专家给我们介绍了的关于糖尿病人饮食的原则,希望能够帮到糖尿病患者更好的改善疾病,日常生活中良好的饮食习惯是辅助治疗疾病的关键,也是帮助疾病更快的康复的首先条件。

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