首页 > 文章 > 内科 > 内分泌科

糖友如何应对饥饿感的小技巧掌握快速降糖的方法

阅读:250 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

  糖尿病患者长春会出现明显的不适应,最常见的表现是饥饿难忍,对油腻食物的渴望,这是由于糖尿病患者的饮食对实物的量、定时、清淡、少油等都有严格的要求,使得许多病人在接受饮食控制的初始阶段或一段时间内会有明显的不适应,不能很好的控制自己。出现这种现象应该说很正常,因为许多糖尿病患者在未发现患病之前,饮食上基本是随心所欲,这种饮食习惯往往导致体内热能过剩、体重增加甚至发生肥胖导致内分泌的紊乱从而引起并发症。一旦要改变这种想吃什么就吃什么,要吃多少就吃多少的饮食习惯,当然会出现饥饿感而不适应的现象。应该说这是饮食治疗过程中出现的暂时现象。我们认为,解决这种饮食控制所带来的饥饿感应该从以下几个具体方面着手实施:

  湘雅二医院营养科唐大寒

  ①从思想上充分认识饮食治疗的重要性,要把饮食控制视为比药治疗更重要的治疗措施,有了饮食治疗的信心,就没有克服不了的困难。

  ②坚持与忍耐。既然饥饿感是饮食治疗过程中的不适应现象,那么只要不出现低血糖,就应坚持不改变饮食治疗方案和不额外进食,一般经过一段时间(2-3周)后就会很快适应这种饮食。

  ③检查饮食治疗方案是否合理。这主要从总量控制是否过于严格,主食分配、餐次安排是否合理来考虑,如病人总在每天下午某一时刻出现饥饿,而主食在三餐中的分配又是早、中、晚餐各三分之一,此时应考虑适当增加中餐的主食比例或在饥饿出现前给予加餐。

  ④有时,饥饿的发生与食物选择、搭配或烹饪方法不当有关。这时我们就应该从调整食物血糖指数入手,尽量安排血糖生成指数低的食物和避免选用高血糖指数食物或烹饪方法,如尽量选用粗杂粮代替精细粮。

  ⑤适当增加热量低的蔬菜摄取量,以延缓胃的排空,减轻饥饿感。这类蔬菜有:菜苔、油菜、小白菜、生菜、莴笋、芹菜、蕹菜、苋菜、冬苋菜、菠菜、茭白、苦瓜、黄瓜、冬瓜、南瓜、西红柿等,一般每天可增加500g。

  ⑥条件许可时(即不受时间、环境限制),在控制食物总量的前提下实行少食多餐。

  型糖尿病人得病后,由于吸收不好,所以消瘦,从而造成肝脾肾阴虚阳亢,既然吸收不好,直接用药还是会存在个吸收问题,所以,糖尿病最好的方法就是食疗,让营养体携带中药在体内有个滋补营养同效的作用,对病人肌体实现综合治理。

相关文章推荐
  • 扁平足的快速矫正方法 阅读:408
    扁平足其实就是经常老百姓说的平足,经常有些儿童他妈抱过来以后说是不是扁平足,对于扁平足早期的时候其实可以通过穿矫正鞋进行
  • 一小时快速止泻的方法 阅读:247
    临床上没有一小时快速止泻的方法。想要快速止泻通常可以通过饮食护理、物理治疗和药物治疗。 1、饮食护理:比如停止进食、适当补充水分和电解质、饮食调整等。停止进食有助于减轻肠胃负担,减少肠胃的刺激,从而减
  • 孕妇快速排便的小妙招 阅读:222
    出现便秘是由于怀孕之后体内的激素改变使胃肠道的蠕动功能减弱,腹壁肌肉收缩功能下降导致的,这种情况建议多吃一些富含有粗纤维
  • 快速解决耳鸣的方法是什么 阅读:670
    想要让耳鸣快速痊愈,首先要找到引起耳鸣的原因,包括病理性的、神经性的以及外伤引起的耳鸣,病理性的耳鸣如中耳炎都会引起耳鸣
  • 怎么快速止牙痛的方法 阅读:314
    快速止牙痛的方法包括盐水漱口、冷敷以及药物治疗,同时还需要注意口腔的护理,对口腔内的病变给予积极的治疗。 1、盐水漱口:牙痛主要是牙周部位出现炎症,导致牙神经出现损伤引起的,可以用温水加适量的盐,溶化
  • 急性乳腺炎怎么治疗?看33岁的她如何应对 阅读:164
    患者,女,33岁,自述8天前不慎伤及左侧乳房,出现左乳房内侧红肿伴疼痛且能触及一硬块,约核桃大小。到社区医院治疗后肿块疼痛较前加重,且增大至鹅蛋大小,遂就诊于我院。完善相关检查后诊断为“急性乳腺炎并脓肿形成”,建议行“脓肿穿刺抽吸冲洗术”治疗,术后予以抗感染治疗并同时进行激光理疗,治疗后患者病情好转,左乳无明显疼痛,左乳硬块范围较前明显缩小。