女性肾虚该怎么食补

肾虚本是中老年人的常见病，但由于生活节奏、工作压力和环境的原因，青年女性也出现了肾虚、气虚的症状。 肾虚和气虚会使*免疫功能和循环功能衰退，引发多种疾病。气虚会引起胃下垂，肾虚可能引起慢性肾炎、不孕慢性气管炎、肠炎、高血压、再生性贫血、尿毒症等。所以应该有针对性地进行食补，逐步调理直至恢复。 一、气虚女性：宜食一些补气、甘温、营养丰富并容易消化的食物。忌吃破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻食品。 二、肾阴虚女性：宜食清补类、甘凉滋润、生津养阴的食品，如新鲜蔬菜瓜果或富含纤维素及维生素的食物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火的食物。 三、肾阳虚女性：宜食性温散寒、热量高而营养丰富的食品，忌吃冷饮、生冷瓜果。 提醒女性朋友不要盲目药补，应在医生指导下进行，才能起到补气、补肾的作用。｜