准妈妈在怀孕后容易发生褐斑和色素沉淀，这让爱美的妈咪们非常痛苦。那么，如何更好的防止妊娠期间的色素沉淀呢?
怀孕后即使内脏没有什么疾病，皮肤也会产生褐色斑点。
随着妊娠月数的增加，皮肤的颜色将会转浓，乳晕、外阴、肛门和肚子的中心线等的颜色，也会渐渐地浓厚;到了妊娠末期时就变成了黑褐色。另外，黑色、茶色小斑点的数目也会增加。
上述现象亦有程度上的差别。就一般孕妇来看，颜色浅黑的妇女要比白色的妇女数目来得多。
为什么妊娠中皮肤的颜色会变浓呢?详细的原因尚未查明，因此无法预防。据说这是由于妊娠期血液中促成黑色素增加的激素增加的关系。
这种皮肤色素在生产后会消失，但不会完全地恢复原状，会有薄薄的颜色残留。
另外，一旦妊娠，眉毛和眉毛之间、鼻头、眉毛上方、眼睛的下面和脸颊等处就会出现一种我们称之为肝斑的斑点。特别是肤色黑的人最容易产生肝斑。发生的时间多半在妊娠五六个月以后。生产后有的人完全消失，亦有经过数月或数年仍残留着的。通常，有肝斑的占全部孕妇的6～7%左右。据报告，进口避孕药的服用者较容易发生这种肝斑。
妊娠中的色素沉淀是不能够预防的，但可以从食物和日常若干小节上加以注意。例如夏天日光照射强烈的时期，可以使用遮阳伞和遮阳帽来避免日光对皮肤的直射。另外，可多吃一些防止色素沉淀的食物。
防止色素沉淀的食物：
含有很多蛋白质的食品——牛奶、乳制品、肉、蛋、鱼、豆腐和黄豆等大豆制品。
含有很多维生素B1的食品——小麦胚芽、芹菜、猪肉、米糠、糙米和豆类等。
含有很多维生素C的食品——新鲜的蔬菜(特别是绿、黄色的蔬菜)、柑橘类、胡萝卜、马铃薯等。