夏季贪凉空调房易惹空调病
由于开空调时房间密闭,各种呼吸道有害菌会增加,再加上空气变得干燥,不仅会增加人们患感冒、哮喘、肺炎的几率,颈、肩、腿在冷风侵袭下格外容易受凉。夏日来临,我们也不可能回到蒲扇时代,看来,掌握一套切实可行的空调房里的健康攻略,已经成为头等大事了!
很多空调病的发生追根溯源,都是由于错误的使用方法,所以,学会正确使用空调,是空调房健康攻略的基础。
1、用前排气:进入房间后,不要急于封闭门窗,最好过一刻钟以后再关闭门窗,这样有利于空调器中的各种有害物质向室外散发,减少对人体健康的危害。
2、定时换气:每次使用冷气机隔1-2小时,就要把换气孔打开20-30分钟,让室内混浊的空气流动出去,如果觉得开换气孔比较麻烦,可以选择开窗换气,使室外新鲜空气进入。即使高温季节,需要连续使用空调,窗户也需留有3-4cm的缝隙,加强新空气的流入。
3、会定温度:空调房内外温差不应该超过7-10℃,否则人出汗后入室,将加重体温调节中枢负担;临睡前设为“睡眠”模式,避免温差过大而感冒,还可节能省电,一举多得。
4、会挑座位:不要坐在排风孔附近,避免空调风中的悬浮物和螨虫诱发呼吸系统疾病。办公桌不要对着排风队孔,因为该处空气温度一般会瞬降3-4℃。
1、因久吹空调外感风寒的人,喝杯红糖姜茶,或用姜水泡脚,可驱寒解表
2、肩膀和腰背受凉的人,可以熬点热姜汤,加少许盐和醋,然后用其浸湿毛巾,拧干,敷于患处,反复数次,能缓解疼痛
3、因腹部受凉而出现腹痛、腹泻的人,也应多喝姜茶。需要提醒的是,姜茶要趁热喝作用才明显。有症状的人,可每日三次,每次喝一杯,日常预防一杯即可。
10个方法让你只要空调不要病!
1、注意通风,每天应定时打开窗户,关闭空调,增气换气,使室内保持一定的新鲜空气。据防疫部门测定,开窗10分钟,就能把一间80平方米房间的空气换一遍。
凡在空调室内装有复印机、打印机等设备,专门从事这类职业的人们,工作时应打开窗户或加装排风扇,以保证室内空气流通。
2、多外出。工间若遇小憩,请务必去室外活动片刻。先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者,应该到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢。
3、空调室温和室外自然温度不宜过大,以不超过5度为宜,夜间睡眠最好不要用空调,入睡时关闭空调更为安全,睡前在户外活动。
4、不要让通风口的冷风直接吹在身上,大汗淋漓时最好不要直接吹冷风,这样降温太快,很容易发病。
5、严禁在室内抽烟。
6、保持皮肤的清洁卫生。由于经常出入空调环境、冷热突变,皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞,引起感染化脓,故应常常洗澡,以保持皮肤清洁。
7、使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。
8、不要在静止的车内开放空调,以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生一氧化碳中毒。
9、工作场所注意衣着,应达到空调环境中的保暖要求。
10、空调开到26摄氏度以上,既节能又不易患病。