内衣是女人的贴身伙伴，保护着乳房健康，增添女性魅力。但许多女性不知道内衣穿多久更换一次，内衣穿个一两年很普遍。这种穿法很容易导致乳房下垂、乳腺增生、副乳的出现。究竟多久更换一次内衣?不同胸型又该如何选择内衣?
选对内衣，女性不仅看起来更有线条美，还能保证你的健康，但是如果选错了，穿久了容易出现胸部下垂，甚至是会诱发乳腺癌，影响女性健康。那么，女性该如何选择适合自己的内衣呢?内衣穿多久要更换一次?
4个信号暗示你要换内衣了
4个信号暗示你要换内衣了!
1、肩带经常下滑
肩带常常下滑给女性带来尴尬很大，出现这个现象的原因有2个：
①、文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。
②、选错肩带款式。每个人的肩型有所不同，有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。
关于肩带的另外一个常见失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强越好。太细的肩带纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。
长此以往，你美丽坚挺的胸部一定会越来越下垂，实在不是危言耸听。
2、胸杯经常上移
这个问题很普遍，经常在公众场所看见有女性在不自觉地往下扯文胸。这通常都是因为你的文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能像个盘子一样浮在你的胸部上。
这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。
3、胸部有压痕
文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记，这就说明文胸的罩杯选择过小。
要知道，钢圈就像个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部，就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去，乳房就会越变越小了。
要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪减少，自然胸部也就缩水了。
4、背部有勒痕
这也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。
一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的文胸店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底穿多大码文胸才合适。
内衣你穿对了吗?
女人每隔三个月就需重新量体，以根据自己的体型变化置办新的合适的胸罩。即使是平时呵护有方，一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月，定期更新是保障健康的前提。
穿对胸罩：胸罩对多数女性来说还是要穿的，问题的关键是要选对尺码和型号。
了解自己的尺寸：胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合，罩杯代码为上下胸围差，如差为10cm左右为A杯，12.5cm为B杯，15cm为C杯，以此类推。
如果你的上胸围为83cm，下胸围为74cm，那么，适合你的正确尺码就是75A。[page]
根据胸型选择内衣
1、下垂形胸部
特点：乳房前突的长度过大，站立时乳房下垂呈袋状，仰卧时乳房向两侧外护。
适合内衣：3/4罩杯的前扣样式较恰当。
原因：要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸。由下往上地支撑，但要注意，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内。
一定要选择外侧有坚固封条，下缘有钢丝的款式，巩固承托力。如果你是A、B罩杯请选择3/4罩杯的文胸，如果是C罩杯以上的请选择全罩杯文胸。
不适合内衣：肩带宽度不足或无肩带或1/2罩杯的文胸。
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2、扁平型胸部
特点：乳房稍隆起形似盘状，胸前壁的隆起多逐渐过度，边界不太明显，乳房的形态无明显变化。
适合内衣：3/4罩杯的前扣样式较恰当。
原因：钢圈可集中束缚力，能改善外扩的平胸状况，所以建议选择3/4罩杯有钢圈的文胸。如果不喜欢穿有钢圈的内衣，可选择软式钢圈的文胸，这样拉隆的胸部乳沟可以使乳房显得大一些。扁平型胸部的MM，请选择小巧而较深的杯型，下部较厚的棉垫，塑造出挺拔的乳峰，也可以选择全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。
不适合内衣：过度集中的文胸。
3、娇小形胸部
特点：乳房的下缘与胸壁形成的角度小于90。乳房向下形成的弧线明显，站立时高耸而微垂。
适合内衣：下厚上薄3/4罩杯的内衣。
原因：娇小形胸部的女性可用内衣来达到丰满的假象，其中又以具有集中效果或加缝衬垫的更有效果。可用衬垫来让胸部呈现浑圆，或是选择按摩水袋的文胸，来制造丰满自然的胸部曲线。
罩杯内侧加钢圈，下部加较厚的护衬，侧骨设计，可帮助将两旁的脂肪推进杯内，增强丰满感。
4、半球形胸部
特点：乳房边界明显呈浑圆球状，仰卧时能看出明显的乳房曲线。
适合内衣：无钢圈、底面积较大的全罩杯胸罩最佳。
原因：半球型胸乳房肉质较软，选择全罩杯胸罩能将乳房全部包进胸罩内，防止胸部下垂。
喜欢穿有钢圈内衣的人，建议使用硬式钢圈的全罩杯内衣，但仍要注意是否全伸缩至大的底面积，这样才能撑住胸部。
拥有这种胸型的女性们请选择无垫或薄垫或全杯型的文胸，如此可以承托整个胸部，感觉舒适稳定，而且一定要选择肩带较粗的文胸，避免细肩带因坠力太重而在肩部形成勒痕。
不适合内衣：罩杯太小的文胸。
乳房保健小Tips
要保证乳房每天有12个小时之上处于自由状态，晚上回到家或周末居家休息可以穿比较宽松的内衣替代文胸，而洗澡时做做乳房按摩也是不错地促进其淋巴及血液循环的好方法。