1，心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激，对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
2，改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。
3，生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐，可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4，多运动，防止肥胖提高免疫力。
5，禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡，牛肉。
6，避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
7，自我检查和定期复查。
8，明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案，目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著，如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失，对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块，胀痛，面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。
食疗法治疗乳腺增生
今天我们治疗此类疾病所采取的方法为什么没有真正的治愈，减轻患者的痛苦呢，人们最终没有得到康复的真正原因就是体液是酸化的，酸性体液不改变病变细胞也就不会死亡，这就是因为做了手术和其它治疗后还是会复发的原因，要治疗乳腺增生还得从改善自身的体质开始，从源头上解决问题，多吃碱性食品，改善自身的酸性体质，同时补充人体必须的有机营养物质，这样才能恢复自身的免疫力。
常见的酸性食物与碱性食物
1.强酸性食品：蛋黄，奶酪，白糖做的西点或柿子，乌鱼子，柴鱼等。
2.中酸性食品：火腿，培根，鸡肉，鲔鱼，猪肉，鳗鱼，牛肉，面包，小麦，奶油，马肉
等。
3.弱酸性食品：白米，落花生，啤酒，酒，油炸豆腐，海苔，文蛤，章鱼,泥鳅。
4.弱碱性食品：红豆，萝卜，苹果，甘蓝菜，洋葱，豆腐等。
5.中碱性食品：萝卜干，大豆，红萝卜，蕃茄，香蕉，橘子，番瓜，草莓，蛋白，梅干，柠檬，菠菜等。
6.强碱性食品：恰玛古，葡萄，茶叶，海带芽，海带，柠檬等。