对于常常打羽毛球或网球的患者来说,在运动过程中姿势不正确则容易出现网球肘的情况。患者需要及时进行治疗,才可以恢复肌肉的正常功能,缓解手肘的疼痛感。那么网球肘怎么办呢?
网球肘顾名思义就是患者在打网球的过程中所出现的手部疾病。常见于网球、羽毛球等运动员中。患者在击球的时候姿势不正确或球拍不合适,则会造成网球肘的出现,不及时进行治疗则会造成疾病恶化。那么网球肘怎么办?
一、自我按摩
通过按摩的方法来对网球肘进行治疗,能够促进手臂的血液循环,缓解疾病的出现。每天可以进行一到两次的按摩锻炼,在开始的时候按摩的手法需要比较轻,而在日后则需要慢慢加重。在开始的时候采用站立或坐位等方法来让全身放松,双手自然下垂,静养一到两分钟后再开始运动。对合谷穴进行按摩,疏通全身的经络。再适当地揉按肩颈部位和肩周位置。
二、针灸治疗
在进行按摩的基础上,患者可以配合针灸推拿的方法来进行治疗,通过针刺的方法来对穴位进行刺激,让手肘部位的肌肉得到活动和放松,这是治疗网球肘的最好的方式。另外,封闭和小针刀等方式对于治疗网球肘也具有一定的效果。一些症状比较轻的患者可以通过按摩的方法来进行治疗,而中重度患者则需要采用针灸的方式来进行治疗,达到更好的效果。
三、中医治疗
在中医药膏中具有较高的粘稠度,其中的药物成分含量较高,析出的速度较为缓慢,能够达到长期作用的效果。一些出现伤筋骨痛的情况,可以通过敷中药膏来进行治疗。另外,中药膏对于修复疼痛和消炎止痛,都具有十分不错的疗效,能够起到理气行血的作用。在出现网球肘的时候敷药膏能够达到消炎作用,并且能够缓解和抑制疼痛。
四、物理治疗
在出现网球肘以后患者需要适当地进行休息,通过冰敷、固定以及电疗等方法来控制炎症,让肌腱得到更好的治疗。
五、药物治疗
消炎药物可以缓解患者的疼痛感,并且缓解发炎的状况,可以帮助患者快速减低痛感。并且选择局部类固醇药物进行注射治疗,也能够达到缓解痛感的作用。