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熊秋云主任医师
乳腺外科
南昌市第三医院
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改变生活方式 有助于远离乳腺癌

阅读:154 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

癌症是一种生活方式疾病,也是一种全身性疾病。生活中,很多癌症包括乳腺癌来说,都是由不良的生活方式引起的,反之一些好的生活方式,则可能有利于避免癌症的发生,所以养成良好的生活非常重要。今天我们来具体举例说说,什么样的生活方式,对乳腺癌发生有催化作用;而又有什么样的生活方式,可以帮您远离乳腺癌。

远离乳癌

一项新的研究发现,对年轻女性来说,如果她们食用较多的红肉,可能就会增加患上乳腺癌的危险,其原因可能是包括牛肉在内的红肉中所残留的激素以及其他因素。

该研究数据来自一项对美国9万多名护士的健康状况所进行的多年调查,调查结果显示,对相对较年轻的女性而言,特别是绝经前女性,其红肉的摄入量与患雌激素受体阳性乳腺癌的危险大小有关联。研究结果显示,与那些每周吃3份以下红肉的女性相比,每天至少吃1份半红肉的女性患乳腺癌的危险几乎增加了一倍。

由于激素受体阳性肿瘤携带某种蛋白质,因此雌激素和孕酮这两种激素会加快肿瘤的生长,这类肿瘤的发病率在美国一直呈上升趋势。红肉中存在的其他有可能导致乳腺癌的潜在危险因素包括:动物性脂肪以及红肉中含有的一种铁化合物,研究表明,这种化合物对乳腺癌的发病起着重要的作用。

美国一项临床研究显示,体育运动改变雌激素新陈代谢方式,因而可降低罹患乳腺癌风险。这是首项解释运动预防乳腺癌背后机制的临床研究。

 明尼苏达大学食品科学学院的库尔策教授主持这项名为“女性稳定运动研究”的临床研究,研究人员征募391名身体健康、习惯久坐的绝经前女性,根据年龄和身高体重指数把她们分成两组,212人为干预组,179人为对照组。

 研究人员要求对照组在研究期间继续久坐的生活方式,干预组则在16周内每周5次、每次30分钟从事中等强度或更激烈的有氧运动,包括在跑步机上跑步、爬楼梯和踩椭圆健身机。

 在研究最初3天和最后3天,研究人员采集所有志愿者的尿样,检测其中3种雌激素和9种雌激素代谢产物的水平。结果显示,干预组研究后期尿样中雌激素代谢产物2-OHE1的水平高于研究初期,这种雌激素代谢产物可降低罹患乳腺癌风险;对照组尿样中相关参数水平在研究前后未发生变化。

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