清明节出游小心前列腺炎，将迎来——清明节，届时很多，许多市民这几天都在安排出行路线，计划充分利用3天小长假，来个轻松的短途游。专家提醒：春季踏青祭祖，不仅容易患感冒、花粉过敏、腹泻等常见疾病，男性朋友还极有可能引发泌尿系统疾病——前列腺炎。
清明节出游男性注意事项
专家说，长时间骑车、驾车会对前列腺形成压迫，路途中又不方便上厕所，久坐、憋尿就很容易让前列腺受伤，成为引发前列腺炎的罪魁祸首。如果长期驾驶几个甚至十几个钟头，局部不透气，代谢产物堆积，血液循环不好，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，就会造成前列腺慢性充血，引致前列腺炎。很多到医院就诊的无菌性前列腺炎的患者都是慢性的，可能与本人没有引起足够的重视有关，而慢性无菌性前列腺炎一旦合并细菌、病原微生物感染，还会引起细菌前列腺炎症状更复杂，最大的特点就是反复发作，治好了又犯。长期的前列腺不适还会造成神经衰弱，失眠、全身乏力、头痛等症状。
专家指出，前列腺最怕的就是“忍”。“坐不住了忍着，想上厕所忍着”，这些都是对前列腺的损伤，久坐、憋尿极易引发前列腺炎。长期憋尿可使膀胱充盈胀大，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺水肿，导致排尿障碍，诱发急性尿潴留的症状。另外，长期憋尿，使尿道里面的细菌无法冲走，并进行大量繁殖，就可能引起泌尿感染。而男性前列腺炎的其中一个主要病因，就是泌尿系统的细菌通过尿道蔓延至前列腺管逆行至前列腺，引起尿路感染，导致前列腺炎。
那么清明节出游如何预防前列腺炎呢?
1、避免久坐
从生理学上看，诱发前列腺炎的第一因素就是久坐。清明节出游时开车时由于长时间坐在驾驶位上，除了会引起颈、腰部肌肉酸痛之外，会阴部、盆腔及前列腺部受挤压而血流缓慢、充血，易使前列腺管阻塞，从而诱发前列腺炎。一般人坐1-2小时问题还不大，但如果是长时间开车的人，患上前列腺炎的概率就大大增加了。所以男性朋友不能长时间驾驶。中途时应该适当的休息。
2、不能长时间憋尿
清明节出游驾车由于不方便上厕所，很多人就在需要排尿时强忍，造成人为的尿液潴留，膀胱压力增高。长期可造成尿路及生殖道上皮防御细菌的能力下降，致泌尿生殖系感染。更危险的是，对于已患膀胱炎或后尿道炎的患者，其尿液可经前列腺管逆流入前列腺组织中，易致前列腺炎。
3、保持良好的生活习惯
清明假期，兄弟姐妹、亲戚朋友团聚，酗酒、熬夜也极有可能，这些因素会加重前列腺充血而引发炎症。假期过后往往是前列腺炎就诊的高峰期，因为条件限制、不良生活习惯而导致前列腺炎的情况并不少见，所以一定要注意自己日常的生活习惯，在日常生活中尽量避免让前列腺受伤。”
以上就是对清明节出游如何预防前列腺炎的介绍，专家提醒：结伴而行莫疲劳驾驶。由于自驾游一般都需要长途驾车，而且到达的地方一般也是出行者比较陌生的地方，因此提醒初次出游的市民，最好是要结伴而行，不要单人独骑出发，就算你能开十来个小时到达目的地，估计也没有体力游玩了。