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前列腺炎保健经验谈

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时间:2013-12-31 15:37:01 出处:名医在线
本文导读:前列腺炎是男性前列的疾病之一,做好前列腺炎的保健也是直观重要的。那么我们应该如何去做呢?...
  前列腺炎是男性前列的疾病之一,做好前列腺炎的保健也是直观重要的。那么我们应该如何去做呢?

  前列腺痛的病因和症状不是特别典型的,一般是泛指,与急性前列腺炎,慢性前列腺炎统称为叫前列腺炎综合症。那么在日常生活中前列腺痛的保健方法有什么呢?下面我们来详细看下。

  1、远离烟酒,大量的研究资料表明,烟草中含有的很大量成分会影响腺体正常功能,酗酒易使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留,导致前列腺痛。

  2、多喝水,每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。

  3、不可憋尿,憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,使尿液反流进入前列腺,引发前列腺痛。

  4、过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次,51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。

  5、不吃辣椒等刺激性食物,请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

  6、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。

  7、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

  8、防感冒受凉,这是因为感冒受凉可引起前列腺的交感神经活动增加,导致尿道内增压,前列腺管因收缩会影响排泄,而前列腺液淤积也可导致前列腺充血。

  上述方法均为日常生活中前列腺痛的保健措施,希望大家都能够做到,以免前列腺痛的发生。

责任编辑:daina关键词:前列腺炎保健经验谈

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