豆浆的营养价值很高,豆浆中的铁含量是牛奶中的6倍,且优质蛋白质含量很高,是很多女性朋友钟爱的食品之一。可是,男性朋友们也可以喝豆浆吗?
男性喝豆浆可预防前列腺癌豆浆含有丰富的营养,而且相对于牛奶,中国人更能吸收豆浆中含有的营养成份。女性钟爱豆浆,因为豆浆可美容养颜。那么豆浆对于男性来说又有什么作用呢?
人们对豆浆的认识误区
豆浆中含植物性雌激素——大豆异黄酮,这种物质具有弱雌激素的活性。因此,男士们对豆浆总是持排斥心理,认为喝豆浆男性喝豆浆会对前列腺不利,甚至会造成男性乳房发育。
事实上,植物雌激素的生物活性只有雌激素的千分之一,对于男人来说,一杯豆浆中的植物雌激素也不可能逆转激素平衡,影响男性前列腺甚至影响性征。
喝豆浆能预防前列腺癌
男性体内也存在少量的雌激素受体,因此男人也同样需要雌激素。男人喝非常也很有好处,能够降低前列腺癌的发生。况且,豆浆营养丰富,营养价值可以与牛奶媲美,尤其是对于中老年人,更有预防中风、维持心血管健康、改善肠道功能、保持青春活力的保健功效。
所以男性朋友们不要以为豆浆是女性的饮品。预防前列腺癌合理饮用豆浆吧。