静脉曲张(俗称「浮脚筋」)是静脉系统最常见的疾病，形成的原因有很多种，与职业和遗传性都有关系。健康的腿部是人们美丽的体现，静脉曲张的出现在给人们带来痛苦的同时，还让人失去对美丽的自信心，患了静脉曲张也不要灰心，只要您积极治疗，并做好保健工作，相信您的双腿会像从前一样健康美丽。日常的生活习惯对静脉曲张有较好的预防及保护作用。那么日常我们应该注意哪些方面的保健呢?
静脉曲张是在于静脉压力过大，而造成了腿部酸、麻，甚至胀、痛，最后还痒、烂、发炎至伤口不能愈合。
1、避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。
2、应养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
3、应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。
4、保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。
5、避免提超过20磅(约10公斤)之重物。
6、请一定要戒除吸烟的习惯。
7、保持脚及腿部清洁，并避免受伤。
8、如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。
9、每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。
10、每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。
11、若静脉压于治疗前过高的病人，应于白天工作时，持续穿医师处方之弹性袜。请于每日起床前即穿上弹性袜，并做几分钟反复抬腿伸脚运动。因腿部肿胀，通常于下床后站立几分钟就会发生。
12、保持弹性袜之清洁，并注意其弹性功能是否改变。一双良质之弹性袜其弹性约可维持六个月，因此当弹性袜失去弹性之时应立即更换。