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最适合帕金森综合征的锻炼:太极运动

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  对于帕金森患者,多参加一些体育锻炼对于延缓疾病的进程是有益无害的。锻炼的过程就是一个放松心情、享受生活、走出去、与人交流的过程。太极柔力球运动是一项有鲜明民族传统体育特色的新兴运动项目,深受中、老年人的喜爱,在全民健身中发挥重要的的地位和作用。

  太极柔力球和太极拳同根同源,富有太极思想和太极运动的精华。练习时,要求全身放松,立身中正,上下相随,柔中有刚,刚柔相济。运动特点是其根在脚,力发于腿,主宰于腰,行于手指或球拍,是完整一体的劲力。该项运动缓慢而有韵律,需要四肢、双眼以及思维的配合才能完美的完成,对于锻炼帕金森患者运动的协调能力及思维能力都很有益,运动的乐趣可以缓解患者的抑郁、焦躁情绪,同时增强心、肺功能达到强身健体的目的。

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