某些男性因为很久没有进行性行为而在再次进行性行为的时候很快射精，对于这种现象，各位男性朋友千万不用怀疑自己的能力问题，这只是因为身体还没有适应做爱，控制不住，在适应以后就能正常享受欢爱了。下面几个小方法也可以帮助男性朋友们打好“持久战”。
上阵前不要自慰
这个临阵磨枪并不是要你在上阵前先自慰，而是让你在在约战以前的一、两天，尽量不要自慰，等到你真正上“战场”的时候可使你“上满弹药”，整装待发。
因此，当你和对方想亲热的时候，不妨约她吃一顿烛光晚餐，或者是送她一个小礼物，这样，对方就会提高兴趣，那么自然也会激发你的性欲，床上功夫就会表现得很好。
第一回合免除前戏
在性生活中，有很多男性都注重前戏，如果你只要求量而不注重质的话，你在第一回合时，最好免除全部前戏，来个毫不隐讳，由于据报告所得，首次的射精时候越快，下一次勃起的持久力会越强。并且该种突然而来的猛冲，对伴侣来讲亦特别刺激。
养精蓄锐备战第二回合
阴茎内的平滑肌在首次射精后，一定要获取透彻的松驰，才能作下一次勃起。专家建议在首次缠绵后与再度勃起的这期间内，能够给性伙伴按摩一下子，如此还可以增添情趣，但按摩时候请不要触及她一引发可使你兴奋的位置，否则，你是在刺激自身而并非放松心境。但是一定要注意需戒除“事后吸烟”的习惯，因为烟中的尼古丁会影响你再勃起的能力。
转移目标阵地
在第一次或者第二次缠绵之后，最好转移做爱的地点，比如可以到客厅、浴室、厨房等，换一个新鲜的环境就会激发起男性再次冲刺的欲望，重振雄风给女伴较高质量的快感。
虽然持久是男人能力的表现，但是也要注意，太过持久会因为消耗过大而使人容易感到疲惫，甚至会带来精神疲倦、肌肉酸痛、全身乏力等不良症状，所以提醒广大男同胞，做爱，也要适可而止。