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如何有效预防甲状腺炎疾病

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时间:2013-09-12 10:23:56 出处:名医在线
本文导读:甲状腺是人体中最大最重要的主管内分泌的腺体,甲状腺炎就是甲状腺的腺体出现了炎症,腺体后甲状腺就不能正常的分泌甲状腺激素。

  甲状腺是人体中最大最重要的主管内分泌的腺体,甲状腺炎就是甲状腺的腺体出现了炎症,腺体后甲状腺就不能正常的分泌甲状腺激素,使血液中甲状腺激素降低。影响全身各部分机能的正常运转。因此,患有甲状腺炎必需要及时治疗!那么,怎么样预防患上甲状腺炎呢,就要从以下几种方面做综合的措施。

  第一,在精神方面:几乎大部分疾病都是从火上了,因此,保持心情舒畅是防止患病的主要方法。现在每个人都感觉生活压力特别大,所以我们每个人都要学会宽慰自己,放松自己的紧张情绪。如果长时间处于紧张、焦虑、烦闷的情绪里,就会很容易患上甲状腺炎。

  第二在饮食方面:甲状腺方面的疾病与摄入的碘有很大的关系,碘的摄入量过多,可能会增加甲状腺的工作量,时间长了就会损害甲状腺,患上甲状腺炎。如果摄入的碘不足,也可能会减少甲状腺的工作量,长时间的工作量不足,也会影响甲状腺的正常功能。因此,每个人要根据自己的实际身体情况来决定日常的碘的摄入量。如果需要补碘,就多吃一些海带紫菜甲鱼龙虾海米等含碘量高的食品。否则就少吃甚至不吃。另外,平时要多吃一些油菜、猕猴桃等消结散肿作用的食物,多吃一下水果、红枣、核桃、蘑菇、木耳的具有增强免疫力的食物。

  第三另外要注意自己的生活环境,要保持生活环境空气的清新,少出入歌厅酒吧等空气比较污浊的环境。不要在含有刺激性气味的环境中长期驻足。因为呼吸的空气通过口腔后首先经过的腺体就是甲状腺,势必对甲状腺产生最大的刺激。所以清新的空气对甲状腺很重要。同时还要保持适当的锻炼,适当的锻炼能够增强机体的免疫能力。

  因此,想预防甲状腺炎,就要在精神状态上保持良好的心态,放松自己的心情,性中有一个坚定的信念,就是没有过不去的火焰山,着急上火于是事无补。保持健康的饮食习惯和生活习惯,远离烟酒,保证睡眠,避免熬夜。坚持每天都锻炼身体,适量的运动是防止甲状腺炎的有效方法。同时定期到进行体检以防万一。

责任编辑:yangyl关键词:甲状腺炎如何预防

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