甲亢是一种内分泌疾病，大多患者会表现出心悸、多汗、恶心等症状，严重的时候还会出现很多并发症，甚至会给患者带来生命危险。我们应该如何预防甲亢的发生呢?专家指出，预防甲亢，应该先从饮食上做起。
1、多吃一些瓜果蔬菜
很多蔬菜都对预防甲亢有着很好的效果，比如，甘蓝、白花椰莱、芥末叶、桃、梨、绿花椰菜、甘蓝莱芽黄色大芜菁、大豆、菠菜、芜菁。这些食物有助于压抑甲状腺制造荷尔蒙。
2、忌摄入高碘食物：
甲亢的发生和碘有着很重要关系，甲亢是由于碘摄入过多，影响甲状腺分泌而导致的。所以，一定要避免摄入碘过多。
3、避免刺激物：
至少三个月禁吃乳制品，也避免刺激物、咖啡、茶、尼古丁、汽水等。臭豆腐中所含的物质会加重病情，甲亢病人应慎食。
4、多吃花生和凉性食物：
花生有益于甲亢患者，可以常吃。有火旺表现者，可多食西瓜、菜豆、芹菜、金针菜等凉性食物。有阴虚内热表现者。可食用桑葚，甲鱼、木耳、百合、枸杞子、鸭子等食品。
看完了上述通过饮食预防甲亢的方法，希望大家在生活中可以有选择性的注意。除此之外，我们还应该有一个良好的情绪，这对甲亢的预防也是很有必要的。甲亢的发病率高，复发率高，所以我们一定要远离这种疾病，不要让它影响了我们的生活。