甲减不管是成年人还是儿童，都是有可能患病的，如果成人患病了不仅仅要去积极的治疗，给患者的生活和工作同时造成了很大的影响，所以在日常中应该多去认识甲减，做好对疾病的预防。那么成人应该怎么去预防甲减的出现呢?
一、调整心态
甲减的发病与生活节奏快、压力大、竞争激烈有关，所以平时应保持积极乐观的生活态度，心胸开阔,对人对物要宽容，懂得调节自己，甲亢病人和曾经得过甲亢的患者需避免参加特别有挑战竞争性的活动;这是预防甲减的方法。
二、限制脂肪
甲减患者往往会伴有高脂血症，这在原发性甲减中较为常见，所以限制脂肪的摄入量也是甲减预防的内容之一。应尽量减少食用动物性脂肪，患者可以选用植物脂肪来食用，避免胆固醇过高。
三、补充适量碘
在地方性甲状腺肿流行的地区，应要对孕妇进行早期检查，并补充足够的碘化物，来预防甲减。在做甲状腺切除手术时应保留足够的甲状腺组织。这是甲减的预防措施之一。
以上就是成人应该怎么去预防甲减的出现的介绍，希望对您有所帮助。我们都知道甲减对我们的影响是很大的，那么我们就应该做好预防，避免自己的身体造成危害。