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膝盖骨质增生微创后怎么保养,需要多长时间休息

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时间:2013-11-26 16:11:17 出处:名医在线
本文导读:膝盖骨质增生微创后怎么保养,需要多长时间休息?这是骨质增生患者最想知道的问题之一,其实得了骨质增生要最佳的保养方式就是在医生的指导下积极配合,静静修养,另外,还要适当的体
  膝盖骨质增生微创后怎么保养,需要多长时间休息?这是骨质增生患者最想知道的问题之一,其实得了骨质增生要最佳的保养方式就是在医生的指导下积极配合,静静修养,另外,还要适当的体育锻炼,如果调养得好在不长时间会有好转。但是,名医在线骨科专家提醒,骨质增生是一种很难痊愈的疾病,因而要想治愈骨质增生最重要的还是如何预防。
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膝盖骨质增生微创后怎么保养,需要多长时间休息

  如何预防骨质增生?

  1.适当进行体育锻炼

  避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。因此骨质增生康复的方法在于运动,意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍,最大限度地恢复其生活和劳动能力,改善和提高患者的生活质量。

  2.避免长期剧烈运动

  长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。

  3.及时治疗关节的损伤

  关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

  4.减轻体重

  体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

  名医在线专家提醒:骨质增生是一种难以治疗的疾病,但是患者一样要保持好心情,积极配合医生的治疗,才能尽早恢复健康。

责任编辑:yangqian关键词:骨质增生微创保养

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