骨质增生三大早期症状

　　骨质增生症又称为增生性骨关节、骨性关节炎、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是一种多发病、常见病。骨质增生分原发性和继发性两种。多发生于45岁以上人群，男性多于女性，重体力劳动者及运动员易患此病，最常见于膝、破、腰椎、颈掀、肘等关节。

　　那么，骨质增生症患者饮食该注意什么呢?

　　1.节制饮食，保持适当体重，避免肥胖。

　　临床发现肥胖者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因是肥胖者白身的体重加重厂膝关节的负担，关节的磨损与伤害也更大。故均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

　　2.限量如下食物。

　　杏仁、芦笋、腰果、大黄和菠菜，这些食物含有革酸，会抑制钙的吸收。

　　3.忌食任何柳授类水果及刺激之物。

　　如质子、橙子、糖、酒、咖啡等。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。

　　4.忌食合磷饮料和食物以及酵母产品。