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预防感冒的食疗方法推荐

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时间:2013-08-27 01:34:19 出处:名医在线
本文导读:感冒近来由于天气多变,气温突然下降,很多人都感冒了。虽然感冒是一个小病,但是感冒症状却是很让人难受的。所以我们应该积极的做好感...

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感冒

  近来由于天气多变,气温突然下降,很多人都感冒了。虽然感冒是一个小病,但是感冒症状却是很让人难受的。所以我们应该积极的做好感冒的预防工作,才能避免感冒带来的伤害和身体的不适。中医的很多方法对预防感冒也是有良好的疗效,食疗就是很好的方法,既能享用美食,同时又能预防感冒。

  咸橄榄芦根汤:

  橄榄有清热利咽的功效,咸橄榄是以鲜品加食盐腌制而成,能增强降火作用,而中药芦根有清热生津之功,《药性论》认为“能解大热”。橄榄煲芦根有清热生津、解毒利咽、降火除烦的功效,有助治疗感冒、流行性感冒、咽喉炎、胃热牙痛、肺热咳嗽等症。

  材料:芦根60克(中药店有售)、橄榄8个。烹制芦根洗净,稍浸泡。橄榄洗净,用食盐腌4小时左右。在瓦煲内加入清水1250毫升(约5碗量),并下芦根、咸橄榄,煮沸后改为中火煲至500—600毫升(约2碗到2碗半),宜趁热进饮。此量可供2—3人用,若人数多则按此比例增加。

  芜荽滚鱼头:

  其辛香升散、通窍止痛作用特强。配以发汗的芜荽滚鱼头,辛香可口,能驱寒散热,对感冒初起、鼻渊不适、流涕以及风寒感冒十分奏效。材料白芷10克(中药店有售)、芫荽30—40克、鱼头1个、猪瘦肉100克、生姜5片。烹制各物洗净,鱼头去鳃对半切,猪瘦肉切薄片。先把白芷放进瓦煲内加水1500毫升(6碗量)滚沸10分钟,滤出药液下铁镬,并下姜滚沸后,下鱼头、猪瘦肉滚至熟,下芫荽和食盐即可。此量可供3—4人用。

  白芷芫荽滚鱼头汤中药白芷为解表药,其性温味辛,具祛风燥湿、排脓止痛的功效,常用于感冒头痛、鼻塞、眉棱骨痛等。

  预防感冒,除了通过食疗和一些药物的预防外,我们还需要多做体育锻炼,提高身体的抵抗力,预防感冒的发生。

责任编辑:zhoumj关键词:预防感冒食疗方法

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