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影响女性内分泌失调的三种行为

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时间:2013-12-10 10:37:55 出处:名医在线
本文导读:内分泌是女人的保护伞,一旦内分泌失调不仅会影响女性的皮肤,导致痤疮,还可能会扰乱女性的月经,导致月经不调。如果你的身体出现色斑、月经不调等现象,就要提高警惕了......
  内分泌是女人的保护伞,一旦内分泌失调不仅会影响女性的皮肤,导致痤疮,还可能会扰乱女性的月经,导致月经不调。如果你的身体出现色斑、月经不调等现象,就要提高警惕了,也许你内分泌失调了。
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影响女性内分泌失调的三种行为

  此外,下列三种常见行为可严重影响内分泌水平,女性应警惕。

  不正确减肥:市面上不少减肥法鼓吹节食或吃药减肥,体重下降迅速而身体各方面机能无法适应,从而导致激素失调。

  运动过度:运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例,影响激素的分泌,因而出现月经不规则,甚至导致闭经。

  过度用药:滥用精神科药物,吸食毒品,服用抗癌药物以及酗酒等,都会扰乱激素分泌。

  女人内分泌失调可用3种食物来平衡

  1、黄豆天生是女人的好朋友

  黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。

  2、绿色食物是首选

  绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等,它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话,能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物,维持荷尔蒙分泌的平衡,避免身体出现不良状况。因此,绿色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。

  3、多吃粗粮更健康

  红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食品。粗粮可以使我们体内的毒素随之排出,而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

  女性的健康很重,女性的每个阶段都有可能患上妇科内分泌疾病,如果不重视诊治或是未正规治疗,都可能会影响女性的一生,尤其是对于年轻女性,一旦诊断是妇科内分泌疾病,应规范治疗,以免产生不孕不育或是其他代谢综合征。

责任编辑:liting关键词:妇科女性内分泌失调

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