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燥热型体质者偏食高甜份食物易长痘

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时间:2013-07-10 10:58:16 出处:名医在线
本文导读:偏躁热型体质者,脸上较易冒出痘痘,加上火气较旺,也容易破嘴,头皮屑较多,心情烦躁,也容易便秘。偏虚寒体质者则血液循环较差,容易手脚冰冷,大便较软,脸色容易苍白。

  偏躁热型体质者,脸上较易冒出痘痘,加上火气较旺,也容易破嘴,头皮屑较多,心情烦躁,也容易便秘。偏虚寒体质者则血液循环较差,容易手脚冰冷,大便较软,脸色容易苍白。

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燥热型体质者偏食高甜份食物易长痘

  中医讲求辨证论治,观病会从“望闻问切,阴阳表里寒热虚实”四诊八纲,进行分析归纳,若简单以体质来说,则分为寒性及热性两种。

  至于怎么简单判别体质的燥热及虚寒?中医师说明,偏躁热型体质者,脸上较易冒出痘痘,加上火气较旺,也容易破嘴,头皮屑较多,心情烦躁,也容易便秘。偏虚寒体质者则血液循环较差,容易手脚冰冷,大便较软,脸色容易苍白。

  偏燥热型体质的人,宜睡眠充足,早睡早起,避免辛辣,油炸等躁热食物;偏虚寒体质的人,则可多喝温水,少食冰冷食物,适合温补,可多食羊肉。

  若要预防脸上冒痘痘,专家建议,应多食冬瓜,丝瓜,黄瓜,绿豆及薏仁等属凉性的食物,而应少吃荔枝,龙眼及榴梿等热性食物,以及高甜份的巧克力,花生等零食,以免诱发痘痘的生长。

  通常中医的调理多以1-3个月为单位,专家表示,体质可以改变,但非一蹴可及,所以必须接受一段时间调理,才能有明显的改变。

责任编辑:zhaotiecheng关键词:燥热体质偏食长痘

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