骨折一种很普遍的现象，同时这也是一种疾病，会给患者的生活带来很大的危害。很多人在骨折后才会想起来要锻炼身体，想起来要吃东西进补。凡事都要有个事先的打算。可是人们如果不了解骨折的预防方法，就可能会使此病轻易走进生活中。因此大家要了解骨折的预防方法，才能防御好此病。下面就来看看骨折的预防有哪些措施。
骨折的预防有：个人在日常生活及工作中以安全第一，时刻注意就能减少骨折发生。儿童走路不稳，容易摔倒，尤其不能到高处玩耍，要教育和看好儿童，避免摔伤。少年玩耍较多，好奇心强，家长及老师要做好教育工作，不要爬墙上树，这也是骨折的预防方法。中青年在工作及骑车时要精力集中，事事处处要注意安全。老年人手脚活动不便，雪雨天及夜晚尽量不外出，这也属于骨折的预防措施。外出时要有人挽扶或持拐杖，夜晚外出要有照明工具。上街最好不骑自行车，不要到拥挤的公共场所。这些骨折的预防都是比较常见的。
平日应积极长期地坚持锻炼，增多在户外活动时间，多呼吸新鲜空气，促进全身血液循环和新陈代谢。可选择散步、慢跑、太极拳、保健操等项目。多活动能使血液中的钙质更多地在骨骼内存留，因而提高骨的硬度，能有效地减少骨折的发生。
饮食应多吃蔬菜、蛋白质和富有维生素的饮食，可防止骨质疏松的发生和发展。骨折早期饮食宜清淡，以利于祛瘀消肿，后期应偏味重，选择合适的饮食调补肝肾，有利于骨折的愈合和功能的恢复。
以上所说的内容就是骨折的预防，只要结合上述骨折的预防方法，就可以让人们做好此病的防御，到时就能大大降低其发病率。
疾病的发生其实更在于预防，想要远离疾病，就请多多学习疾病的预防措施。祝各位患者能早日康复。