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9种方法让男人更长寿

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时间:2013-09-23 10:46:01 出处:名医在线
本文导读:据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述...

  据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢 性病 中度过,而男人得 癌症 的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章,总结出“男人长寿9招”。

  争取升职

  英国一项调查发现,职位最低的公务员的 死亡 率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。

  每天吃苹果

  50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。

  反手刷牙

  用不经常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大脑产生新的记忆细胞,从而防止老年痴呆。

  降低胆固醇

  美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议,戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环,提高性生活质量。

  每天晒太阳10分钟

  男人缺少维生素D会导致 脱发 、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

  

责任编辑:chengjie关键词:9种方法男人更长寿

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