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秋季养胃 忌吃过凉食物

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时间:2013-12-11 11:42:31 出处:名医在线
本文导读:秋季是胃病的多发季,尤其现在很多人越来越忽视早餐的重要性,使得得胃病的概率越来越高,那么秋季如何养胃呢?我们一起来学习一下。秋天是...

秋季是胃病的多发季,尤其现在很多人越来越忽视早餐的重要性,使得得胃病的概率越来越高,那么秋季如何养胃呢?我们一起来学习一下。

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秋季养胃忌吃过凉食物

  秋天是胃病多发季
  黄小姐身体一向不错,也没有胃病史,所以平时吃东西时很少注意什么。一天早上,她来不及吃早饭就匆匆乘上公交车上班去了,那天气温正好比较低,刚下过一场雨,而她穿的却是无袖衣服,被风吹过后猛地打了个寒战,之后腹部开始感觉不适。后来腹部每隔数十分钟就强烈地痛一次,有几次几乎整个人快要蜷缩起来。她赶快到医院检查,原来是胃出了毛病。
  医生表示:秋季腹部不适多数情况都是由胃病疾病引起的,这是因为人体受到秋凉的刺激后,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,自身的抵抗力和对气候的适应能力均有所下降。同时,随着气温的下降,人的食欲也随之旺盛,食量大增,秋天是丰收的季节,瓜果大量上市,有的人难以抵御美味的诱惑,难免暴饮暴食,致使胃肠负担加重,功能紊乱,导致胃病的发生。此外,秋季昼夜温差较大,晚上睡觉时如果不注意腹部的保暖,就非常容易引起腹部着凉,导致胃痛、腹泻的发生。因此,每年这个季节,都是胃病的多发季节,患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友,更应格外小心,以防旧病复发。
  得了胃病后,平时注意保养并配合药物治疗,效果还是不错的,所以胃病患者应注意以下几点:
  保持好心情能防治胃病
  中医有“百病生于气”的说法,现代医学研究表明,胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的发生、发展与情绪密切相关,愤怒、抑郁等不良情绪会引起或加重各种胃病的发生或发展。因此,要保持心情愉快,情绪稳定,注意劳逸结合,防止过度疲劳。此外,平时还应加强体育锻炼,提高机体的抵抗力,增强人体对季节的适应能力,从而减少胃病的发生。
  盖好被子注意腹部保暖
  秋凉之后,昼夜温差较大,患有慢性胃病的人要根据气候的变化适时增添衣服。同时,夜晚睡觉时要盖好被子,以防因腹部受凉而导致胃病复发或加重。另外,还要注意下肢和足部的保暖,以免寒从足下生,导致腹部脏器的气血输布失调。
  实行分餐制注意饮食卫生
  食用不洁或者变质的食物后,非常容易引起急性胃肠炎的发生。随着各类瓜果的上市,有些水果上还有残留的农药,若不洗干净就很容易带入胃肠道内。此外,各种胃炎、胃溃疡的发生与幽门螺旋杆菌感染有着密切的关系,它可以通过不洁的餐具、牙具、食物等传播。因此,一定要把好“病从口入”这一关,吃饭时最好实行分餐制,注意饮食卫生。
  切忌暴饮暴食吃过凉食物
  首先,吃饭时要做到细嚼慢咽,这样既能增加唾液的分泌,使食物与唾液充分混合,以利于食物的消化吸收,还可避免粗糙的食物进入胃中,增加胃肠的负担,甚至导致胃黏膜损伤。
  其次,切忌暴饮暴食,暴饮暴食既容易造成急性胃扩张,又容易损伤胃的自我保护机制,导致胃病的发生。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。同时,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物。
  滥用止痛药会使胃病加重
  对胃黏膜损害较大的常见药物有三类:一是消炎痛等消炎止痛类药物;二是以阿司匹林为代表的解热镇痛类药物;三是肾上腺皮质激素类药物,如强的松等。因病情需要使用上述药物时,应该在医生的指导下服用,并尽可能减小剂量、缩短疗程,最好饭后服用,以减轻对胃黏膜的刺激。
  此外,胃病患者在服用其他药物时,除医生特别叮嘱应在空腹时服用外,大多数应该在饭后服用,以免刺激胃黏膜而加重病情。
  吸烟饮酒损害胃
  众所周知,酒精对胃黏膜有较大的损害作用。那么,抽烟是不是好一些呢?实际上并非如此。香烟中的尼古丁能作用于胃的迷走神经,破坏正常的胃肠活动,使幽门括约肌松弛,胆囊收缩,使碱性的胆汁易于反流入胃,以致破坏胃黏膜。此外,尼古丁还能使胃窦部的细胞分泌胃泌素增加,进而促使胃黏膜分泌胃酸增多,进一步加重胃黏膜的损伤。
  有统计表明,吸烟者患消化性溃疡的危险性要比不吸烟者高一倍,且患病率与吸烟量有密切关系;治疗过程中,吸烟者溃疡的愈合要比不吸烟者慢得多。因此,胃炎、胃溃疡等胃病患者,要做到戒烟限酒,以利于疾病康复或者防止复发。

责任编辑:daina关键词:秋季养胃

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